Витамины

Ver más

infinity

por Калниш Михайло Олександрович

Основы маркетинга

por Стас Степанов

Проф. компетентность

por Павел Лапин

Виды и типы методического материала

por Леус Елена

Витамины

Названия

P

Биофлаво-ноид

C

Аскорбиновая кислота

H

Биотин

Фолиевая кислота

Цианкобаламин

Пиридоксин

Пантотеновая кислота

Рибофлавин

Тиамин

Нафтохинон

Токоферол

Кальциферол

Ретинол

Факторы, влияющие на потребность витаминов организмом

Особенности организма

Беременность

Так как появляется еще один организм, требующий постоянного поступления витаминов

Рацион питания

При скудном рационе питания может возникнуть гиповитаминоз или полигиповитаминоз, как и при перенасыщенном рационе питания может возникнуть гипервитаминоз

Заболевания

При болезнях или нарушениях обмена веществе человеку необходимо большее количество витаминов

Масса тела

Чем больше масса человека, тем больше витаминов должно быть

Физические нагрузки

При дополнительных (избыточных) физических нагрузках расход организмов витаминов намного больше

Возраст

С возрастом потребность в количестве витаминов возрастает

Классификация

Водорастворимые

Р

С

Н

Bc

B12

B6

B3

B2

B1

жирорастворимые

K

E

D

А