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por yody olivia martinez lozano hace 8 meses

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Aprendiendo a quererse uno mismo

La importancia de aceptarse y quererse a uno mismo es un tema central que abarca varios aspectos de la vida y la salud mental. Es crucial entender que la autoimagen y la autoconfianza influyen directamente en cómo nos sentimos y actuamos.

Aprendiendo a quererse uno mismo

Aprendiendo a quererse uno mismo

EL CEREBRO

negativos
así actuamos
positivos
Procesa pensamientos

MEJORAR

Modificar para lograr metas
Subir el entusiasmo
Metas a largo palzo
Perseverar
SER FLEXIBLE
No a los estereotipos
Que pienso de mi en lo fisico
Me arreglo para mi
Como me veo
AUTOIMAGEN

los hábitos

De sentir
Te privan de disfrutar

AUTOESTIMA

Subtópico
Hablar bien de uno mismo
Autoelogiarse
Hablar cosas importantes de uno mismo
Escucharse uno mismo
Autoverbalización

Elimina la frase no soy capaz

Si desconfías de ti no podrás amarte

Confiar en lo que se hace

AUTOEFICACIA

AUTOESQUEMA

Perdida de entusiasmo
Perfeccionismo
PROBLEMAS
Estrés por querer ser mejores
Aceptar no siempre se gana
No hacer las cosas bien
Criticas
EXCESO