por Vanessa Ramirez hace 4 años
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-Ayudan a metabolizar el ácido láctico restante -Convirtiéndolo en glucosa o azúcar de la sangre
-Producción de ácido láctico. -La orina se vuelve más ácida
Responsables de la restauración de los niveles normales de electrolitos
* Catecolaminas * Péptido intestinal vasoactivo * Secretina * Polipéptido pancreático * Somatostatina * Gastrina * Motilina * Glucagón * Colecistoquinina.
ejercicios por debajo del umbral anaeróbico
BENEFICIOS
-Reduce el estrés y malestares digestivos. -Mejora control del apetito al provocar cambios hormonales. -Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer,especialmente de colon.
-Mejora transito intestinal. -Incrementa metabolismo. -Acelera los procesos digestivos.
-incremento de la secreción de jugo digestivos -aumento de la actividad peristáltica general -incremento de la velocidad del vaciamiento gástrico.
* Secreción: pocas modificaciones al 50-70% VO2max * Vaciamiento: pocos cambios a intensidades moderadas (<80%VO2max), enlentecimiento de vaciado a elevada intensidad
*Intestinodelgado:tránsitoyabsorciónintestinal,descensodeabsorciónagua,electrolitosynutrientesenejercicios.
* Motilidad: descenso de las contracciones al aumentar la intensidad, aumento de la velocidad peristáltica a baja intensidad * Reflujo gástrico: aumento de la incidencia con ejercicios de alta intensidad
Disminuyre la utilización de glucosa Disminuye síntesis de Glucógeno Aumenta el transporte aminoácidos (membrana celular) Aumenta la síntesis proteínas Aumenta la utilización AG
-Somatotropina -Favorece absorción aminoácidos Síntesis proteica en el músculo -Hipertrofia (tipo I y tipo II)
Efectos directos e indirectos
Mejora potencial de producción en FM Y MASA
- Interactúa con receptores neuronales - Aumento de la cantidad neurotransmisores - Influyen en cambios de proteínas estructurales
-Adrenalina y noradrenalina -Importante para producción de FM y potencia
-Dilatadores vasculares periféricos -Aumento de sistemas enzimáticos en el musculo -aumento de velocidad de contracción y disponibilidad de energía -Aumento de tensión arterial y flujo sanguíneo
Mantenimiento de funciones fisiologicas
Degradación de hormonas
Transporte de H
proteínas transportadoras