MEDFØLELSE
(EMPATI)
PPT om medfølelse
Gå gjennom PPT og diskuter
sidene med gruppa
Hvordan kan vi få oss selv
til å bli mer medfølende i
møte med mennesker som lider?
4. møte vonde følelser med gode
3. ikke være redd for å bli avvist
Hvorfor tror du mennesker avviser hjelp når de har det vondt?
2. ikke ta ting personlig når noen
sier noe upassende når de har det vondt
Gi eksempler:
1. øve på å trøste
Gi eksempler:
Hvor i kroppen sitter følelsen
av å være medfølende for deg?
Følelsen kan sitte i:
marker stedet på kroppen på
seigmanntegningen
På hvilke måter trenger vi
å være medfølende til vanlig
1.
Eksempler:
30 feelings
Krøll og kast oppgaven
Fyll ut arket
krøll sammen og kast i søppelposen før du går hjem
Kan det være dumt å være medfølende?
Gi eksempler her - om du finner på noen:
Hvordan kan jeg vise
godhet til andre rundt meg?
3.
En annen ting jeg kan gjøre er:
2.
Jeg kan også:
1
Først kan jeg:
Den mest empatiske personen
du kjenner er ...
Hva er det å være empatisk?
Skriv en kort historie der du viser at noen er empatiske:
Hvilke hindringer kan jeg
møte når jeg vil vise empati?
3. bli avvist
Eksempler på hvordan man kan bli avvist, selv om noen trenger medfølelse:
2. misforstå situasjonen
1. bli flau i situasjonen
Eksempler:
Det første skritt til medfølelse (empati) er
å lære kjærlighet og omsorg til seg selv
Hva betyr: Skal vi kunne føle med andre,
må vi kunne føle med oss selv.
Når man tar dumme sjanser kalles det for:
