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METABOLISMO ENERGÉTICO

Aeróbico

puede generar ATP a partir de glucólisis y lipólisis.

La demanda de energía es más lenta y más pequeña que en una actividad anaeróbica

Usa tanto glucógeno como grasa, por lo que puede mantenerse durante más tiempo.

Aumenta el número de lipasas

Actividades de intensidad media-baja y larga duración

Anaeróbico Aláctico

Se da cuando el esfuerzo es muy corto y no da tiempo a producir lactato.

Obtiene energía de reservas de ATP y fosfocreatina del músculo

Actividades intensas y leves

Anaeróbico Láctico

Se produce cuando se está varios segundos a alta intensidad

Se va acumulando el lactato

El músculo resintetiza ATP mediante la glucolisis

Actividades intensas de duración media

Parte del metabolismo celular

Almacena y consume combustibles

Cubre necesidades energéticas del organismo.