Nutrientes en la actividad muscular y efectos del entrenamiento sobre los músculos y el rendimiento muscular
Efectos del entrenamiento
Fibras Musculares
Se divide en fibras rapidas y lentas
Rapidas fuerza explosiva
Fibras lentas para la resistencia, regeneración de la via aerobia
Fibras rapidas (diametro doble)
Hipertrofia
Aumento del diametro de fibras
Aumento hasta 75 al 100% cantidad de trigliceridos
Aumento hasta el 50% glucogeno almacenado
Aumento hasta un 60 a 80% componentes del sistema metabolico
Subtopic
Aumento de las enzimas mitrocondriales 120%
Nuemro de mayor de miofibrillas
Fuerza Maxima
Principios cardinales del desarrollo
Los musculos que se contraen a mas del 50% de la fuerza maxima gnan rapidamente fueraa
Los musculos que trabajan en descarga no ganan fuerza
Topic principal
Nutrientes
Porteinas en forma de aminoacidos
Acidos grasos y acido acetoacetico
Hidratos de carbono
Procedencia
Glucógeno muscular
Higado
