Nutrientes y efectos William Zapata, Cristian Barrios, David

Honelako gehiago

Cacahuate (Arachis hypogaea)

by Itzel Uribe

Carbonos artificiales

by Olenka Chapoñán

halterofilia

by daniel medrano

Resolución No. 02903 del 23/06/17 “Reglamento para el uso de la fuerza y el empleo de armas, municiones, elemento y dispositivos menos letales, por la Policía Nacional”

by ESTEBAN DANIEL ROSERO SANTACRUZ

Nutrientes en la actividad muscular y efectos del entrenamiento sobre los músculos y el rendimiento muscular

Efectos del entrenamiento

Fibras Musculares

Se divide en fibras rapidas y lentas

Rapidas fuerza explosiva

Fibras lentas para la resistencia, regeneración de la via aerobia

Fibras rapidas (diametro doble)

Hipertrofia

Aumento del diametro de fibras

Aumento hasta 75 al 100% cantidad de trigliceridos

Aumento hasta el 50% glucogeno almacenado

Aumento hasta un 60 a 80% componentes del sistema metabolico

Subtopic

Aumento de las enzimas mitrocondriales 120%

Nuemro de mayor de miofibrillas

Fuerza Maxima

Principios cardinales del desarrollo

Los musculos que se contraen a mas del 50% de la fuerza maxima gnan rapidamente fueraa

Los musculos que trabajan en descarga no ganan fuerza

Topic principal

Nutrientes

Porteinas en forma de aminoacidos

Acidos grasos y acido acetoacetico

Hidratos de carbono

Procedencia

Glucógeno muscular

Higado