PRINCIPIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
INTEGRANTES:
ANAHÍ CÁRDENAS.
PAOLA BARRETO.
ANGEL MORA.
EVELYN ANALUIZA.
DAYANA TUBON.
COMPETENCIAS EMOCIONALES:
EMPATÍA:
¿Cómo se puede ser empático?
Debes dar las gracias, aunque sea mentalmente por cualquier pequeño detalle .
Una inteligencia emocional consciente es donde actúan las emociones y las emociones de los demás, aquí la empatía es el pilar fundamental para que exista un autocontrol ya que esto nos ayuda a pensar como la otra persona antes de hablar o hacer algo mal en pocas palabras la empatía nos ayuda a estar más conectados emocionalmente con los demás y así mejorar las relaciones sociales.
MOTIVACIÓN:
¿Cómo trabajar la motivación?
Primero debes conocerte a ti mismo descubrir lo que te gusta, te molesta y lo que te hace feliz y por último debes marcar metas o objetivos a corto y largo plazo.
Sinónimo de ilusión es uno de los pilares fundamentales para llenar de momentos alegres en nuestras vidas, la motivación nos permite levantarnos con fuerza y energía todos los días para luchar por los sueños, visto de otra manera es ese pequeño empujoncito o motor que nos ayuda a alcanzar nuestros sueños.
AUTOCONTROL:
¿Un truco para practicar el autocontrol?
Ante cualquier situación extrema aléjate cierra los ojos y respira profundamente así liberas la presión del momento .
Estrechamente relacionado con el punto interior de cada individuo ya que este es la autorregulación emocional ya que es más fácil de gestionarla cuando nos conocemos a nosotros mismos, un individuo que tenga un autocontrol elevado es capaz de controlar sus impulsos y antes de realizar o decir algo se pararan a reflexionar y pensar para no arrepentirse de las decisiones que tome.
AUTOCONCIENCIA :
¿Cómo practicar el autocontrol?
Se debe hacer una serie de preguntas a uno mismo como estas aburrido, que te pasa o porque me siento así y cunado tengas la respuesta síguete preguntando el porque así hasta llegar a lo mas adentro de tu mente.
Termino que se hace referencia a conocerse a uno mismo, aunque eso parece fácil el entenderse a uno mismo es realmente complicado ya que la naturaleza de cada uno es cambiante.
HABILIDADES SOCIALES:
Este principio nos permite adaptarnos mejor en el entorno social, gracias a las capacidades sociales de expresar las emociones y transmitir lo que pensamos es una manera más afectiva de incentivar a nuestra inteligencia.
Goleman definió cinco principios básicos que están interrelacionados entre sí, que indican que una persona con inteligencia emocional elevada es capaz de recibir de mejor manera la información, retenerlo, analizarla y definirla ya que esta mas motivado, los principios de inteligencia son:
Estos principios se refuerzan entre sí:
CONTROL:
Totalidad de funciones mentales y físicas es la capacidad de autocontrolarse.
EMISIÓN:
Cualquier forma de comunicación verbal y no verbal.
ANÁLISIS:
Reconocimiento de pautas y el procesamiento de la información almacenada .
RETENCIÓN:
Corresponde a la memoria que es capaz de retener información por un largo tiempo y traerla a la mente o recordarla cuando la necesites.
PERCEPCIÓN:
Aprender a reconocer los sentidos tanto de uno mismo como de los demás .
