por Angie Ramirez Montoya hace 6 meses
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Ataques de pánico.
Síndrome de estrés postraumático.
Trastornos obsesivos compulsivos.
esencial para la salud integral
es una competencia personal
nos prepara para el estrés y peligro
La tristeza reduce la actividad
genera errores en los procesos del pensamiento
ayuda a soltar la carga emocional
tomar conciencia de nosotros mismos y nuestras situaciones
Desvantajas
Perjudica nuestra salud física y mental
Deteriora al que la sufre
Deteriora las relaciones interpersonales
ventajas
resolución de problemas
Aumenta el ritmo cardiaco
aumenta respiración y empiezas a sudar.
estado general
Duración
poca expresion
BENEFICIOS
mayor fortaleza
mejor sueño
mayor autoestima
Disminuye estres