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por Sarai Santizo hace 4 años

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Sietes reglas de motivación para la cuarentena

Durante el período de cuarentena, es esencial mantener ciertas reglas de motivación para asegurar el bienestar físico y mental. Es aconsejable utilizar herramientas y dispositivos solo cuando sean necesarios, como la computadora, para evitar distracciones innecesarias.

Sietes reglas de motivación para la cuarentena

Sietes reglas de motivación para la cuarentena

Hay que usar las cosas cuando sean necesarias como : usar la computadora solo cuando sea necesaria

Hay que elegir un lugar para cada actividad.

Tener una lista de tareas de la mas importante a la menos importante.

No esperar nada de nosotros que no podemos lograr .

Durante la cuarentena hay que hacer ejersicio y tener una dieta saludable.

La cuarentena no significa que no podemos ver a nuestra familiares , los podemos ver o escuchar por llamadas y videollamada e.t.c.

Tener un horario establecido para dormir y levantarse .