EL CALENTAMIENTO

Lisää tämän kaltaisia

Normas de seguridad en el uso de software y de confidencialidad de la información

luonut Gelder Daniel Martínez Ocampo

Mapa Conceptual Salud Mental

luonut Mayerling pinillos Jimenez

NOC 32 yNIC 39

luonut Deisy Motato

hipertrofia

luonut Christian Camilo Cristancho

Finish

Congratulations Guest! You are done.


You could do the following steps:

• Print this map out, take it with you and quickly rehearse before you begin your interview at EL CALENTAMIENTO
• Save this map and come back later to refine it

Good luck with your interview!

EL CALENTAMIENTO

Type in the name of the company you are going to have an interview with.

FACTORES QUE INFLUYEN

TIPO DE ACTIVIDAD FISICA

LESIONES

CONDICION FISICA

EDAD

TEMPERATURA AMBIENTE

DURACION

How ambitious are you?

oscila entre los 15' y 30' Min pero este va a depender de los factores influyentes para su realizacion

What are your long-term goals ?


Type them in.

Long-term goal

IMPORTANCIA

Fundamental para evitar lesiones y para que los muesculos desarrollen su maximo potencial

Describe a typical work day in your previous/current position.

Typical day

CONCEPTO

Do you fully understand what this position implies?

After you've made some research on the company, read the job description thoroughly, and try to fully understand what your responsibilities will be.

conjunto de ejercicios fisicos de caracter general y preparatorios que se realizan antes de iniciar una actividad fisica de caracter mas intenso

Subtopic

MODALIDADES

Actividad formal

Calistenia

Actividades de estiramiento

METODOLOGIA

Are you qualified for this position?


Interviewers will want to know whether or not you are able to do the job.

Answer the questions from this section and see if you are the right person for this position.

1. Puesta en acción. 2. Movilidad articular y estiramientos de la musculatura antagonista. 3. Ejercicios genéricos de principales músculos agonistas. 4. Ejercicios específicos de los principales músculos agonistas. 5. Estiramientos libres o dirigidos (recuperación).

What strengths qualify you for this job?



Example:

Topic principal

CLASIFICACION

Research the company

You should find and learn as much as you can about the company where you are having an interview.

The interviewer will want to see what you know about them and why you chose the company.

Doing your homework will show that you are really interested.

Siguiendo a Blanco (1997), clasifica el calentamiento dependiendo de la actividad que se va a realizar posteriormente

C. ESPECIFICO

What do you know about the history of the company?


Type in a short description.

Tienen el objetivo de calentar los músculos directamente implicados en el deporte (Weineck, 1994).

siguiendo autores como Weineck (1994); Padial (2001), diferenciaremos:

Mental

Representa los movimientos con el pensamiento. Sólo se puede aplicar a movimientos sencillos y automatizados (según Roloff, citado por Weineck, 1994),

Pasivo

cuando no se emplean actividades físico - deportivas, utilizando procedimientos como el masaje, diatermia o hidroterapia. (Weineck, 1994).

Activo

Con este calentamiento se consigue un aumento de la irrigación sanguínea. Mediante actividad fisico-de´portiva.

C. GENERAL

What kind of innovations does this company have?


Type in several examples.

Está destinado para prepararnos para cualquier tipo de actividad.

Mediante ejercicios que actúan sobre grandes grupos musculares. Según Rueda (2001)

En él, las capacidades funcionales del organismo deben ser conducidas a un nivel superior (como indica Adam y Verhoshanskij, 1974

C. EN SESIONES DE EDU.FISICA

What is the company's turnover for last year?

parte introductoria de la sesión y preparatoria de la principal donde se trabajarán los objetivos de la sesión.

C. DE COMPETICION

What products does this company have?


Type in several examples.

preparando física y psicológicamente para la competición.

C. DE ENTRENAMIENTO

What is the size of this company?

Sirve como preparación para las tareas posteriores de la parte central de la sesión.

aumentar posniveles de flexibilidad, mejorar la técnica correcta, etc.

parte de la sesión que se aprovecha para realizar tareas concretas

What do you think the main challenges will be?


Type them in.

5. Aprender a determinar la importancia del calentamiento según la situación personal, y actuar en consecuencia.

4. Aprender a organizar la propia actividad física, evitando someter al organismo a un cambio brusco.

3. Reducir las posibilidades de accidentes o lesiones musculares y articulares.

2. Facilitar la estimulación del sistema neuromuscular y la activación de las funciones vegetativas (cardiorrespiratorias).

1. Preparar al organismo para efectuar una actividad más intensa.

Preparar al organismo para efectuar una actividad más intensa.

FUNCIONES