Tuotteet
Työpöytäversio
Hahmotelmaa
Gantt Charts -ohjelmisto
Käytöt
Miellekartat opetukseen
Mielen kartat yrityksille
Mielenkartat henkilökohtaiseen kehitykseen
Mind Mapping hyödyt
Resurssit
Toiminnot
Koulutus
Henkilökohtainen & työ
Desktop
Video Tutorials
Watch tips and tricks about using Mindomo.
Help Center
Detailed help guide on configuring and using Mindomo.
Artikkelit
Top 29 Mind Map Examples
Gantt Chart Software
Concept Map Template
Free mind map software
What is a concept map?
Gantt Chart Maker
Mind Map App
Concept Map Maker
Mind map template
Hinnoittelu
Kirjautua sisään
Rekisteröidy
Tuotteet
Työpöytäversio
Hahmotelmaa
Gantt Charts -ohjelmisto
Käytöt
Miellekartat opetukseen
Mielen kartat yrityksille
Mielenkartat henkilökohtaiseen kehitykseen
Mind Mapping hyödyt
Resurssit
Blogi
Video Tutorials
Help Center
Mitä miellekartoitus oikein on?
Luo ajatuskartta verkossa
Mitä käsitekartoitus oikein on?
Artikkelit
Top 29 Mind Map Examples
Gantt Chart Software
Concept Map Template
Free mind map software
What is a concept map?
Gantt Chart Maker
Mind Map App
Concept Map Maker
Mind map template
Toiminnot
Koulutus
Henkilökohtainen & työ
Desktop
Hinnoittelu
Rekisteröidy
Kirjautua sisään
Luokat:
Kaikki
jonka
Marjo Kiukaanniemi
13 vuotta sitten
292
Esiintymisjännitys
Esiintymisjännitys on yleinen ilmiö, joka voi aiheuttaa monenlaisia fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Fyysisiä oireita ovat esimerkiksi hartioiden jännittyminen, käsien tärinä, kuiva kurkku ja vaikeus säilyttää tasapainoa.
Avaa
Lisää tämän kaltaisia
Esiintymisjännitys
luonut Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
luonut Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
luonut Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
luonut Marjo Kiukaanniemi
Esiintymisjännitys
Mikä avuksi?
vertaistuki
kehon rentouttaminen
ääreisosat-(ettei kädet tärisisi)
tukielimistö-keskusta
kurkunpää
apukeinoja "katastrofin" tapahtuessa
Psyykkinen valmentautuminen
keskittymisharjoitukset
Mitä minulle/minussa tapahtuu, kun jännitän?
Joskus hyvinkin harjoitellut tekstit unohtuvat
puhuessa asioita unohtuu, katse pyrkii harhailemaan, ajatukset jumittaa.
tanssiessa tasapainon säilyttäminen vaikeutuu
ääni tärisee ja alarekisterin käyttö vaikeutuu
hartiat jännittyy
hengitys pinnallistuu
palelee
kädet tärisevät (vaikeuttaa soittoa ja tanssia)
Kurkkua kuivaa (kun pitäisi laulaa)
Pulssi nousee
Mikä minua jännittää?
tanssin esittäminen
Harjoittelemattomat puhumistilanteet
lauluesiintyminen