O universo da Ginástica

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O universo da ginástica

A method for staying focused and mentally fresh!

Locais onde pode ser praticada

If you already did 4 pomodoros, take a longer break, between 15-30 minutes. In this break you can go for a walk, eat something, do a short circuit of exercises, etc.
Plan your breaks ahead!

Até em casa mesmo.

Academia

Praças

Quadras

Campos de atuação da ginástica

After each pomodoro do a 5 minute break! In these 5 minutes, think of/do anything but the task.
You can add your ideas for the 'lightning' breaks: it can be a 5-minute stretching, reading a short article, etc.

Ginásticas de Conscientização Corporal e etc..

ginástica fisioterapicas

Ginásticas de Condicionamento Físico

Ginásticas de Demonstração

Ginásticas de Competição

Conceito

Each 25 minute is one 'pomodoro', and it's a 25-minute focused work.
You can write the time of the start and progress on the task.

Tem também os que exige força nos movimentos.

A ginástica é um esporte que exige prática,flexibilidade e coordenação motora.

História

How many Pomodoros you might need? Plan your pomodoros, then choose the task you want to start it with!

Tudo começou a partir dos exercícios que os saldados praticavam,incluindo acrobacias.

Inicialmente desenvolveu-se na Grécia Antiga.

How many Pomodoros you might need?