TÉCNICAS DE CRECIMIENTO PERSONAL Y
ESPIRITUALIDAD
TÉCNICAS DE CRECIMIENTO PERSONAL Y AUTOAYUDA
La autoayuda puede ser interesante utilizarla, en un proceso terapéutico con un profesional que pueda realizar el filtraje del material.
Se lleva a cabo procesos de crecimiento y superación personal
con personas con síntomas subclínicos o que hayan superado la sintomatología de los diferentes síndromes y trastornos.
Evaluación del contenido
Una herramienta de utilidad es realizar una ficha del libro de auto-ayuda para facilitar la presentación a la persona, como las presentadas en la biblioterapia.
es necesario evaluar el contenido antes de considerar los conceptos y/o recomendar cualquier material.
El crecimiento personal es uno de los objetivos de la terapia en sí misma, por lo que su uso dentro del proceso debería ser racional y controlado
mejorar nuestra realidad personal y relacional, potenciando talentos y superando bloqueos
Definición
proceso de avance y mejora que todos intentamos en algún
momento de nuestras vidas
TERAPIA TRANSPERSONAL
considerando el contexto de la persona e interviniendo sobre todo tipo de problemáticas
forma individual, grupal, en parejas o familias.
Se desarrolla a partir de una serie de fases
3. Camino hacia la espiritualidad o la esencia
2. Reprogramación
1. Reconocimiento de la propia identidad y el ego
OBJETIVO
comprender, describir e
intervenir sobre los elementos espirituales que conforman al ser humano
Trata del estudio de los potenciales más elevados de la humanidad y del reconocimiento
unitivos, espirituales y trascendentes
actualización de los estados de conciencia
comprensión
TERAPIA ZEN
La terapia zen se puede aplicar a toda aquella persona que persiga una mejora o descubrimiento del camino espiritual.
Las técnicas
Las técnicas de compasión y ecuanimidad
La meditación zazen
La atención y la contemplación
Posteriormente, dedicar un tiempo a comprender los preceptos
anteriores, entre otros que componen la filosofía y la disciplina zen.
el ejercicio básico será el de meditar para
acallar la mente,
Se invita
a la persona a sentarse en silencio.
La terapia zen se inicia en un espacio vacío, seguro y de aceptación de la persona.
Ofrecer un marco de reflexión para liberarse de
aquellos condicionantes occidentales que no promueven el bienestar y la felicidad.
Es una práctica terapéutica de autoconocimiento, de asumir ciertos aspectos de la realidad de una forma distinta para poder llegar a la paz y el bienestar interior.
ENEAGRAMA
El eneagrama se puede utilizar en el contexto de desarrollo personal, así como en el
terapéutico.
uso del eneagrama
3. Solucionar posibles problemáticas
2. Definir las cualidades esenciales
1. Descubrir el tipo dominante
mediante el observador interior
aumentar nuestro conocimiento acerca de la personalidad, en potencialidades y en limitaciones
sistema de estudio de la personalidad
ECOLOGÍA MENTAL
Ámbitos de aplicación
Ecología mental es propuesta y una actitud a aplicar en situaciones en las que la persona opte por mejorarse a sí mismo/a, así como sus relaciones con el entorno.
Descripción técnica
c) Plantear soluciones de mejora en la díada relacional
b) Detectar posibles problemáticas en esta díada relacional (persona- entornorelaciones).
a) Comprender la importancia de los factores individuales intrapsíquicos, de los elementos que conforman nuestro entorno y de cómo éstos se relacionan
Objetivos
aplicar la ecología mental como técnica terapéutica
trata de relacionar el mundo interno de las personas con el entorno, optimizando el desarrollo de ambos.
