Técnicas para la práctica de deportes en Tierra

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Técnicas para la práctica de deportes en Tierra

Escalada

Conserva una perspectiva a largo plazo en cuanto a aprender a escalar.

Cuando ensayes una vía, encuentra la mejor manera de hacer un movimiento o secuencia

Aspira a dominar un grado

Imita las técnicas y tácticas de escaladores avanzados.

Usa la práctica aleatoria (escalando sucesivamente una serie aleatoria de movimientos) para mejorar tu rendimiento enlazando destrezas.

Practica destrezas conocidas mientras estés en diversos estados de fatiga para aumentar tu dominio de las mismas y aprender a retenerlas a largo plazo.

Emplea la práctica variable para expandir tu dominio

Emplea la práctica machacona para acelerar el aprendizaje durante los intentos iniciales de un movimiento, destreza o secuencia nuevas

Practica destrezas y técnicas nuevas al principio de las sesiones

Dedícate a practicar escalada de manera regular

Cicloturismo

Revisa el estado mecánico de tu bicicleta

Llévate tu basura

Se vale preguntar

Mira siempre hacia adelante

Mantente en grupo

No lleves nada en las bolsas del short

Come y toma líquidos durante la rodada

No te canses antes de tiempo

Viste adecuadamente

No salgas a rodar solo

Hidrátate bien y duerme bien la noche anterior

Lleva las refacciones básicas

Canyoning

Iniciá tu descenso con entusiasmo

Seguridad física

Solicitá información completa sobre el cañón

Ropa y equipo necesario

Previsión meteorológica

Cabalgata

No tengas miedo a caer

La importancia de la montura del caballo y tu equipación

Ten en cuenta reacciones inesperadas

Deja a un lado el miedo

Nada de agresividad

Senderismo

Información meteorológica

Mapa con ñas respectivas indicaciones

Calzado adecuado

Tener en cuenta el cuidado de los senderos

Tener alimentos a la mano y sobre todo que sean saludables

Preparar la ruta

Montañismo

Conocer las rutas establecidas y de paso tener un mapa a la mano

Buscar ayuda con guías profesionales

Platearse objetivos reales

Practicar excursiones donde se palique el peso

Estar bien de salud y en un estado físico adecuado

Exploración de cuevas

Conocer muy bien la temporada adecuada para realizar este deporte

A la hora de ingresar a un cueva tener muy en cuenta el respeto por lo animales

La temperatura es un punto muy importante a tomar

No arrastrarse por minúsculos pasadizos ni atravesar zonas de agua

La mayoría de espeleólogos novatos sólo explora ligeramente una cueva y lo hacen durante menos de un día.