Catégories : Tous - практика - внимание - привычки - здоровье

par Mihail-1979 Mihail-1979 Il y a 12 années

287

New Map

В группе обсуждается множество тем, связанных с улучшением здоровья и развитием осознанности. Обсуждение питания и методик коррекции для желающих, включая метод осознанного подхода к еде, помогает участникам лучше понимать свои потребности и слушать свой организм.

New Map

СУЗ

4 занятие

Базовая практика Молчания пол часа
Выводы о своей истиной цели
Быть

При этом, продолжаем получать удовольствие от жизни и второстепенных целей, задачь, процессов

Мир в порядке

Основная идея занятия
Мир как единый организм

Мы как часть целого

Обсуждаем ощущения от практики молчания

Я как пространство

Обсуждаем обратную связь за неделю

3 занятие

Общая коллективная базовая практика
Практика осознания внутреннего тела
Предлагаю включить в Курс

Взял у Экхарда Толле

Управление вниманием в различных частях тела

Удержание этого состояния

Ожидаем повышение иммунитета

Обсуждаем питание
Методики коррекции для желающих

Метод Осознанного подхода к еде

Учимся слушать свой желудок

Вредные привычки
Обсуждаем мой опыт
Запись желающих на личную консультацию с Дмитрием
Вводим в практику физические нагрузки
Выбераем спортивную секцию
Растяжка для спины, примеры упражнения (взял у Бубновского, сам занимался)
Обсуждаем записи и общение в нашей группе на сайте

2 занятие

Пол часа совместного проведения базовых практик
Другие дыхательные практики для оздоравления
Перечисленные в книге у Дмитрия
Принципы работы дыхетельной системы
два вида нейронов, синхронизация спонтанного и естественного типов дыхания
Еще раз о базовых практиках
Для тех кто не понял
Обратная связь за неделю
Промежуточные результаты
Вопросы

1 занятие

Карта здоровья
Имеем возможность одной бесплатной консультации у Дмитрия Шаменкова
Вносим информацию на сайт в личный кабинет
Проходим обследование

Бесплатный региональный медицинский центр здоровья

История болезни

несчастные случаи

Информация о дутских заболеваниях и наследственности

Собираем старые анализы

Ведение дневника
Развитие Осознанности, внимательности, ощущения своего тела

Отмечаем события

Важные события

Перед, после и во время Базовой практики

После еды

Перед едой

Перед сном

После сна

Целеполагание
Здоровье как фундаментальная цель

Ежедневное целеполагание

Действия направленные на пользу здоровью

Работа с энергиями

Растяжка

Спорт и физ. нагрузки

Гигиена

Питание

Базовые практики
Практика Осознанного дыхания

Навык отстраненности, невмешательства

Позволяет контролировать Ум

Навык однонаправлненной концентрации

Развивает внимание в бытовых условиях

Практика Молчания

Позволить быть всему что есть сейчас

Отслеживаем мысли не цепляясь за них

Отслеживаем блоки, ощущения

Удобная поза

Практика говорения Правды
Тренируем осознанность в бытовых ситуациях

Прерываем автоматические реакции за счет осознанности

Возникает возможность Выбора

Принимаем ответственность за свои решения, жизнь

Восстановление коммуникации с миром

Отмечаем повышение удовлетваренности

Ожидаются серьезные перемены в отношениях с людьми

Итоги обучения

Развиваем сообщество, несем знание о Системе
Обсуждаем результаты консультаций с Дмитрием
Рассказываем слушателям о местных оздоровительных учреждениях, сотрудничающих с СУЗ.
Новости в науке и исследованиях
Дима, потребуется твоя помощь если я не все понял.

Можно поставить твою запись в формате мп3

Ответы на вопросы
Обратная связь, впечатления за весь курс, изменения в жизни, ситуации и здоровье

Семинар

Заключение
Фуршет
Приватное общение
Сбор анкет
Контактные данные
Ответы на вопросы
О платном Курсе

График и формат проведения занятий

Сайт, регистрация, оплата

О системе
Общие выводы по разделу

необходимо развивать внимание

начинаем со своего здоровья

человек не связан личностью и прошлым опытом

Навык принятие того что происходит в жизни

Мы - наблюдатель всего

Концепция управления вниманием

Внимание - все чем можно управлять

Развивается то чему уделяем внимание

Ум и отождествление, выводы

Повторяющиеся проблемы

Наблюдать свои действия и реакции

Мы не есть наш Ум

Свобода от ума, прервать Карму

Ум, принцип действия

Ум как механизм вэживания человека

Память из прошлого

Принцип выбора оптимального решения на основе прошлого Опыта

Система регуляции организма

Иммунитет, вегетативная система, нервная система как единая система

Сложный механизм

мы не в состоянии управлятьим сами, он работает автоматически

Необходимость самонастройки, отдышаться

Об авторе системы
Результаты исследований

Клетка способна существовать вечно в отдельных условиях

Клетка бесконечно воссоздает себя

Направления деятельности

Традиционные и не традиционные методики

Физиология

Клетки и регенерация

Об авторе, образование
Вводная часть
Личный опыт

Выбор этого занятия, причины. планы на будущее

Знакомство с Системой: законченная форма развития, дисциплина, лучшие результаты, новые методы

Путь до встречи с Системой: курение, алкоголь, лишний вес, меню, спорт, медитация

Актуальность управления здоровья

Доверять или не доверять управлять своим здоровьем врачам

Риски лечения: не более 4-х припаратов

Риски фармакологии

Цели мероприятия

Управление своим здоровьем как приоритет

Уделять внимание здоровью

Развитие навыков слушать свое тело

Я здоров/ я не здоров

Тест на физ здоровье: 60 минут сидя не двигаясь с прямой спиной

правильное расположение внутренних органов и дыхания

Церкуляция токов жидкостей организма

Наблюдаем блоки

Радость своей жизни как кретерий Здоровья

Тема - Здоровье

Здоровь - жизнь

Приветствие, регламент