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NUESTRAS EMOCIONES

RECONOCER LAS EMOCIONES

Entender las situaciones como realmente están sucediendo.

Prevención ante emociones negativas.

Se consecuente con tus acciones.

Reconoce tu entorno.

Acepta el motivo real de las emociones.

EXPRESIÓN

La expresión emocional es fundamental para el procesamiento de las experiencias, y para nuestro bienestar. Especialmente entendido en el contexto de las emociones «negativas», no expresar nuestras emociones, contenerlas, supone no dejar fluir aquello que nos incomoda, nos genera dolor. Contenemos y almacenamos.

FINALIDAD

Las emociones cumplen una finalidad, nos sirven para algo:

LA ALEGRÍA

Nos predispone a emprender

LA TRISTEZA

propicia el descanso, la recuperación y genera el espacio necesario para pensar nuevas acciones

EL MIEDO

Nos protege a través de comportamientos como la huida o la evitación del riesgo

CONCEPTO

el conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuo cuando responden a ciertos estímulos externos que le permiten adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto, lugar, entre otros.