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Calculo densidad de los nutrientes presentes en alimentos

Ahuyama

Apta para el consumo

Densidad Calórica baja

Nutrientes menos significativos: Vitaminas B2,B5,C,E

Nutriente más significativo:Potasio

Fórmula para densidad

DN= C * 1000 kcal/Ve

Alimentos procesados disminuye densidad

Calabaza

Alimento de apropiado consumo

Densidades Calóricas bajas

Menos significativo: Vitamina C

Nutrientes más significativos: carbohidratos

Guayaba

Apropiada para el consumo

Densidades calóricas bajas

Nutrientes menos significativos:Calcio, hierro,

Nutrientes más significativo: Vitamina A

Selección de alimento y sus nutrientes

Macronutrientes y micronutrientes y sus valores

Nutriente: g/100g , Ve: Kcal/100g

Gráfica Densidad

Miel

Densidades calóricas altas

Nutrientes menos significativo: Lípidos y algunas Vitaminas

Nutrientes más significativo:Carbohidratos

Aplica para cualquier alimento.

Canela

Consumo moderado

Densidades Calóricas medianas

Menos significativos: Vitamina E, B6,B1

Nutrientes más significativos:Carbohidratos