Resistencia física

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Resistencia física

Factores que condicionan la resistencia

Las fuentes de energía

La fatiga

El umbral anaeróbico

El consumo de oxígeno

-Las fuentes de energía

Es...

-La capacidad de tener una recuperación rápida

-La capacidad de resistir la fatiga

-La capacidad de soportar esfuerzos de larga duración

Se divide en

Anaeróbica

Capacidad de soportar esfuerzos de gran intensidad y corta duración

Anaeróbica láctica

La capacidad de soportar y de retrasar la aparición de la fatiga en esfuerzos de intensidad alta

Anaeróbica aláctica

La capacidad de mantener esfuerzos de intensidad máxima el mayor tiempo posible

Aeróbica

Capacidad de realizar esfuerzos de larga duración y de poca intensidad.