Asertividad Vs pasividad- agresividad
Pasividad: incapacidad de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones o expresarlos de manera derrotista con disculpa, falta de confianza, en búsqueda de evitar el conflicto.
Agresividad: expresión de sentimientos, pensamientos y opiniones de manera inapropiada o impositiva, trasgrediendo los derechos de las demás personas.
Asertividad: capacidad de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones sin amenazar o castigar a los demás y sin violentar los derechos del otro. Su objetivo es la potenciación de las consecuencias favorables y la minimización de las desfavorables.
Estrategias para respuestas asertivas
Aceptar la derrota cuando sea necesario
No recurrir a amenazas
Guardar disculpas para cuando sean necesarias
Ser educado
Planificar las respuestas
Tener un buen concepto de sí mismo
capacidad de expresar abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones sin amenazar o castigar a los demás y sin violentar los derechos del otro. Su objetivo es la potenciación de las consecuencias favorables y la minimización de las desfavorables.
¿cómo desarrollar las habilidades para relacionarnos?
PASOS
Evitar el egocentrismo
Sé tú
Atrae la atención de los demás
Comunícate en forma asertiva, sé empático
Identifica intereses comunes
PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
cinco componentes básicos de la inteligencia emocional: (Goleman, 1996)
• Relaciones interpersonales.
• Automotivación
• Autocontrol emocional.
• Reconocimiento de emociones ajenas
Autoconocimiento emocional.
Inteligencia emocional- Relaciones interpersonales-Asertividad
Topic principal
Características de una persona asertiva
PARA TENER EN CUENTA
Es proactiva, luchando por hacer realidad sus sueños y metas.
Se comporta en forma respetuosa hacia sí misma y a los demás, mostrando aprecio y reconocimiento por sus debilidades y fortalezas.
Se le facilita comunicarse con las demás personas en forma directa, abierta, sincera, espontánea y adecuada.
Se expresa en forma libre, manifestando lo que siente y piensa, sin hacer daño o lastimar a otras personas.
Lange y Jakubowski (1976) plantean la asertividad como el hecho de defender los derechos personales y expresar los sentimientos y pensamientos de manera directa, honesta y apropiada, sin violar los derechos de las demás personas.
