SECCION DE ENTRENAMIENTO

Plus de détails

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par Alberto Peñaherrera

SECCION DE ENTRENAMIENTO

FASES DE DESARROLLO

PLANIFICACION EXACTA DEL ENTRENAMIENTO Y CONTENIDOS

CICLO DE ENTRENAMIENTO

3 PERIODOS

PERIODO DE TRANSICION

DESCANSO ACTIVO

MANTENIMIENTO DEL ESTADO DE ENTRENAMIENTO EN EL NIVEL MAS ALTO POSIBLE

PERIODO DE COMPETICION

DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES DE RENDIMIENTO

RESULTADOS DE COMPETICION

PERIODO PREPARATORIO

DESARROLLO DE LA FORMA DEPORTIVA

PERIODIZACION

TIPOS

DOBLE

DOS PERIODOS DE CONPETICION EN UN CICLO

SENCILLA

UN PERIODO DE COMPETICION ANUAL

DETERMINACION DE UNA SERIE DE PERIODOS TEMPORALES EN EL AÑO DE ENTRENAMIENTO

LA PREPARACION OPTIMA DEPORTIVA OPTIMA DENTRO DEL CICLO DE ENTRENAMIENTO

4 partes

PARTE INTRODUCTORIA

CONCIENTIZA

EL OBJETIVO, LAS TAREAS PROPUESTAS Y LA APLICACION PERSONAL

ENSEÑA

MARCO TEORICO Y ORIENTATIVO

EVALUACION

PEQUEÑOS RESUMENES

EVALUACIONES DE LOS RESULTADOS

CONVERSACIONES INDIVIDUALES Y DE GRUPO

PARTE FINAL

FUNCION

INTRODUCCION PROCESOS DE REGENERACION

TECNICAS DE ESTIRAMIENTO

GIMNASIA DE MOVILIDAD ARTICULAR

DEBE CONCLUIR CON EVALUACION REFLEXIVA

PARTE PRINCIPAL

PARTES ESPECIFICAS

PROCESO TEMPORAL O CONTROL DE ENTRENAMIENTO

EL ORDEN DE LOS CONTENIDOS

PLANIFICACION Y ORGANIZACION ESPECIAL DE LOS APARATOS

CONTINUIDAD DEL FLUJO DE INFORMACION

ENTRENAMIENTO DE APRENDIZAJE

ENTRENAMIENTO CERCANO A LA COMPETICION

ENTRENAMIENTO COMPLEJO

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD Y COORDINACION.

PLANIFICACION METODOLOGICA Y EL CONTENIDO

Subtopic