Kategóriák: Minden - харчування

a Анастасія Віталіївна Денисенко 5 éve

132

Правильне харчування

Здорове харчування є важливим аспектом підтримання гарного самопочуття та довголіття. Для досягнення цього слід обмежити споживання солі, цукру та жирів, а також контролювати калорійність їжі.

Правильне харчування

1. Різнокольорові овочі

3.Цільні злаки або злакові продукти

2. Фрукти та ягоди

Правильне харчування


https://soundcloud.com/rocksoulana-music/olegg_vynnyk-nino

продукти, які повинні бути у вашому раціоні:

что

Обмежте споживання солі, цукру і жирів

Контролюйте калорійність їжі

Споживайте переважно натуральні рослинні продукти
подтема
Віддавайте перевагу напоям, які не містять калорій. Не вживайте більше 200 мл соків на день.
Обирайте продукти з низьким вмістом цукру, жиру

Главная тема