a Тетяна Тернопольска-Чернікова 1 éve
136
ТРИВОЖНО??
В моменти стресу або тривоги корисно використовувати різні техніки, щоб заспокоїтись і повернутися до стану рівноваги. Одним із таких методів є дихальні вправи, наприклад, дихання квадратом або уявляння повітряної кульки, яка розширюється і стискається з кожним вдихом і видихом.
