a Pietro Candido 1 éve
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ATTIVITA' MOTORIA E SALUTE
L'attività fisica svolge un ruolo cruciale nel mantenere il nostro organismo in un buono stato di salute. Essa migliora il funzionamento dell'apparato muscolo-scheletrico e cardio-respiratorio, aumenta le capacità di apprendimento e l'
Megnyitás
ATTIVITA' MOTORIA E SALUTE ALCUNI CONSIGLI PER MUOVERTI DI PIU' A casa, non passare mai più di un’ora consecutiva davanti ad un monitor
Sfrutta il tempo libero per fare attività all’aperto: passeggiate, giochi di gruppo, sport
Fai sempre le scale: a casa, a scuola, in salita ed in discesa!
Vai a piedi o in bicicletta per tutti gli spostamenti brevi o medi
Come l’attività fisica agisce sul nostro organismo, aiutandoci a mantenere un buono stato di salute?
Riduzione dell’ansia e della depressione
Miglioramento delle capacità di apprendimento e dell’autostima
Miglioramento della funzionalità cardio-respiratoria
Miglioramento apparato muscolo-scheletrico
Miglioramento del controllo del peso
Alimentarsi nel modo giusto e fare una regolare attività fisica sono alla base di uno stile di vita sano
Per vivere a lungo ed in buona salute si deve seguire uno stile di vita sano.
«La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale».
