PRESENTADO POR:
LORENA ALEJANDRA BORDA RONCANCIO
&
JUAN DAVID CAVIEDES GUITIERREZ
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:
1. ArguellesZayas, Ana del Carmen, InfanteArguelles, Roxana, Infante Amorós, Adalberto, Sánchez Bruzon, Yeniset, Casa Figueredo, Nelsas, Chico Capote, Aracelis, Estévez del Toro, Miguel, & Castell Pérez, Concepción. (2015). Capacidad aeróbica, fuerza muscular, niveles séricos de fosfocreatincinasa y pruebas ergométricas en pacientes con polimiositis y/o dermatomiositis. Revista Cubana de Reumatología, 17(1), 6-16. Recuperado en 04 de marzo de 2021, de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1817-59962015000100003&lng=es&tlng=es.
2. Heyward, V. H. (2008). Evaluación de la aptitud física y prescripción del ejercicio. Ed. Médica Panamericana.
3. Lopéz J & Fernández A (2008). Fisiología Del Ejercicio. Tercera Edición. Ed. Médica Panamericana.
CLASIFICACIÓN
VO2 MÁXIMO
cantidad de oxígeno que el organismo puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo.
1.VO2 máx: 31.025+ 3.238 * (velocidad en km*h)
2.VO2 máx: 3.248 * (edad en años) + 0.1536 * (edad * velocidad)
ECUACIÓN VO2 MÁX
1. Con la tiza o la cinta de enmascarar, marcar líneas cada 4.6 m en la pista
2. Colocar conos del lado interno de las esquinas del rectángulo.
3.Pedir al sujeto que camine lo más rápido posible, alrededor de la pista durante 6 minutos.
4. Registrar todas las vueltas y distancias y marcar la tarjeta cada vez que se completa la vuelta.
Ideal para personas con patologías que no permitan correr o realizar actividades de alta intensidad.
Tarjetas
Cinta de enmascarar
o tiza
Conos
Cronómetro
Cinta Métrica
Terreno con área rectangular de 4.6 * 18.3 m (5*20 yardas)
INSTRUMENTOS PARA REALIZAR LA PRUEBA
Este tipo de prueba se debe realizar en el sujeto dado que tiene antecedentes de enfermedad cardiaca pero como no tenemos los instrumentos de medición ni el acompañamiento de un médico cardiólogo realizaremos pruebas indirectas.
Prueba De Esfuerzo Ergoespirometría
FAMILIAR 2
1.VO2 máx: (22.351 * distancia recorrida en mts) - 11.288 - Valor en ml/gr/min
2. Vo2 máx: 33 + 0.17 * (x - 153) donde X es el # de mts recorridos por minuto
ECUACIÓN VO2 máx
1. Realizar previo a la prueba un calentamiento entre 10-15 minutos con ejercicios musculares.
2. Se le pide a la persona que corra durante 12 minutos en una intensidad moderada-alta sin parar.
3.Realizar primera hora de la mañana o final de la tarde.
4.Al finalizar pedirle al sujeto que no pare abruptamente
5.Al finalizar pedirle a la persona que se mantenga caminando a ritmo lento hasta normalizar su ritmo cardiaco y respiratorio.
6.Realizar estiramientos para enfriar.
7.Se anotará el resultado de total de metros recorridos, teniendo en cuenta la última marca rebasada.
8.No se anotará la última fracción, si no se completo.
COMO SE REALIZA
Ideal para personas sanas, jóvenes y que realicen actividad física.
POBLACIÓN A QUIEN SE REALIZA
Metro o cinta métrica para medir el recorrido
Reloj o cronografo
Terreno plano y libre con distancia marcada cada 50 mts
INSTRUMENTOS PARA REALIZAR PRUEBA
FAMILIAR 1
PRUEBAS CAPACIDAD AEROBICA FAMILIARES
Todo aumento en la intensidad del ejercicio determina un aumento en el VO2 máx; pero a partir de un determinado nivel el VO2 máx no aumenta, aunque la intensidad del esfuerzo si.
La persona ha alcanzado la meseta
VO2 MÁXIMO E INTENSIDAD DEL EJERCICIO
VO2 RELATIVO
El nivel de aptitud cardiorrespiratoria.
VO2 ABSOLUTO
Litros por minuto o mililitros por minuto
VO2 PICO
La cantidad de oxígeno consumida al máximo nivel tolerado por la persona y que se puede mejorar.
Recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos
y a una velocidad constante.
Apta para personas entre los 20-69 años
Mide la capacidad para realizar actividades de la vida diaria como caminar, subir escaleras, ir de paseo, etc
Se deben realizar en una pista o una trayectoria plana de 400 m, con las distancias medidas para poder contar las vueltas completas con facilidad y luego multiplicarlas por la distancia de la pista.
Recorren 1.600 -2.400 m,
con el fin de evaluar la
capacidad aeróbica.
TEST DE COOPER
CAMINATA
CAMINATA 6 MINUTOS
CARRERAS 9 O 12 MINUTOS
CARRERAS DE DISTANCIA
PRUEBAS DE CAMPO
Aquellas evaluaciones que no miden propiamente los gases si no que a través de ejercicios unas veces máximos y otros submáximos.
Útiles para determinar la capacidad funcional aeróbica de un sujeto, el nivel de aptitud cardiorrespiratoria y prescribir un programa de ejercicios aeróbicos.
Mantener un control de la FC
para cada intensidad del ejercicio
y la relación lineal entre FC, Vo2 e intensidad del ejercicio
Es una prueba progresiva para evaluar
la capacidad de trabajo.
Se debe ejercitar a una velocidad
de 30 pasos por minuto.
Se realiza trabajo positivo como
negativo y en esta última
se consume ¼ y ⅓
menos de energía.
NAGLE, BALKE & NAUGHTON
BANCO
ESCALINATA
Prueba discontinua, compuesta por una serie
de sesiones de ejercicios de 5 minutos
con intervalos de 10 minutos.
Potencia inicial hombres: 600
kg* min
y
en mujeres: 300 Kg*min
FOX
ASTRAND
Se realiza resistencia contra el volante
por medio de una campana y
un péndulo con peso.
CICLOERGOMETRO
Evaluar Vo2 en personas asintomáticas,
sedentarias y sanas.
Adecuado para pacientes de alto riesgo
y ancianos.
Protocolo en varios estadios onde el incremento de carga se realiza a través de la modificación de velocidad y grado % de la banda.
Se debe establecer velocidad de la banda y grado inicial de la banda en el primer minuto
Rampa Estandarizada
Se realiza monitorizada con la velocidad y la inclinación
Bruce Modificado
Bruce
Balke
BANDA SIN FIN
TIPOS DE PRUEBAS
Especiales para deportistas y personas con patologías cardiacas
Modo de ejercicio y protocolo de prueba
Edad, Sexo y Estado De Salud y Aptitud Física.
INDIRECTOS
DIRECTOS
La cantidad de oxígeno que la persona consume mientras se halla conectado a un sistema analizador de gases.
La realización de un esfuerzo progresivo hasta el agotamiento.
PRUEBAS DE ESFUERZO MÁXIMAS
PRUEBAS DE ESFUERZO SUBMÁXIMAS
MÉTODOS DE MEDICIÓN
VO2
El volumen de oxígeno consumido durante cualquier tipo de esfuerzo en 1 minuto
La capacidad que tiene el organismo de transportar oxígeno hacia los músculos.
CAPACIDAD AEROBICA
La capacidad para transportar y utilizar oxígeno.
El índice de acondicionamiento cardiovascular.
La capacidad máxima del sistema de transporte de oxígeno y síntesis de ATP.
CAPACIDAD AEROBICA Y MEDIDAS DE MEDICIÓN
