a Ilana Figueiredo 3 éve
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Fisiologia do exercício e do esporte
A fisiologia do exercício aborda a interação entre o corpo humano e atividades físicas, destacando como diferentes sistemas corporais respondem e se adaptam aos exercícios. O sistema endócrino, por exemplo, regula hormônios como insulina, glucagon, hormônio do crescimento e cortisol, influenciando o desempenho e a recuperação.
Megnyitás
Fisiologia do exercício e do esporte Sistema Neuromuscular e exercício físico Sistema nervoso muscular produzem o movimento Tipos de contração muscular Contração muscular a nível de fibra muscular Contração muscular a nível da junção neuromuscular Acetilcilina (ACh) Neurônio + fibra muscular Fadiga muscular Propriocepção Fuso muscular e OTG Classificação funcional dos neurônios Fontes energéticas para o exercício Proporção 1:1 Sistema de geração de energia Ciclo de cori Glicólise aeróbica Respiração celular Metabolismo aeróbico Glicólise Produção do ATP e produção do ácido lático Glicognólise Glicogênese Produção de ATP a partir da degradaçaõ daglicose Transformaçaõ de energia química em energia mecânica Exercício de alta intensidade e curta duração Fosfocreatina (CP) Ciclo de ATP -ADP Trifosfato de adenosina (ATP) Homeostase e estado estável Sistema retroalimentação Feedback positivo Feedback negativo Homesostase Mecanismos Homeostáticos Estado estável Nível de complexidade do corpo humano Principais organelas citoplamáticas Organização básica e as funções da célula Sistema endócrino e exercício físico Diferentes hormônios e diferentes respostas hormonais Exercícios resistidos Exercício de alta intensidade Exercícios moderados Exercícios progressivos Associação do sistema endócrino com exercício físico Insulina e glucagon Hormônios tireoidianos Cortisol Hormônio do crescimento Sistema circulatório e exercício físico Regulação do volume sistólico Difusão respiratória Bomba muscular Venoconstrição Fatores que alteram o débito cardíaco Resposta antecipatória ao estímulo Conceito de débito cardíaco Variabilidade de frequência cardíaca Frequência cardíaca de reserva Frequência cardíaca máxima Função do sistema circulatório Conceito de frequência cardíaca Hipertrofia cardíaca Regulação da pressão arterial nos tipos de exercícios Pressão arterial sistólica( PAS) e diastólica (PAD) Sistema respiratório e exercício físico VO2 máximo Diferenças do VO2 máximo: individualidade biológica, idade e sexo Avaliação do VO2 máximo: testes diretos e indiretos Conceito de LAN Limiar anaeróbico Produção e remoção de lactato Capacidades e volumes respiratórios (estáticos e Dinâmicos) Músculos envolvidos na respiração Comportamento do sistema cardiorrespiratório no exercício
