a Andrea Soraca 6 éve
641
Még több ilyen
Movimientos forzados en la rodilla,mas si se encuentra semiflexionada,puede provocar lesiones en ellos de diferente tipo
Aplíquese compresas de calor tras tres días después de el trauma
Aplíquese compresas frías para reducir la inflamación y moretones.
pero no aplique directamente sobre la piel
eleve la rodilla apoyándola por encima del nivel del corazón y trate de mantenerla firme
Durante de dos o tres días posteriormente reanude poco a poco los movimiento para no perder fuerza muscular