Meditación para niños (Parte 1 y 2)

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Meditación para niños (Parte 1 y 2)

Parte 2

Panel de mandos (Protocolo para una correcta meditación) pag 58-63

Salida

Respiración profunda, volver a conectar sensaciones, recuperar movilidad

Ejercicio meditativo

Introducción

Postura, respiración, relajación lengua, escaneo completo

Preparar la meditación pag 53-57

Yoga, meditación

Tiempo

Música

Espacio --> Características

Edad

Depende del desarrollo de la atención

Actitud mindful (informal)

Niños, mejor acompañados

Sensaciones de confusión

(Parte 2) Competencias y habilidades de la meditación pag 64-66

Requiere máx. rigor

Estudios científicos

Competencias utilizadas para relajación y meditación

Atención, respiración, relajación visualización, voz, conciencia sensorial postura, movimiento, energía

C.Derivadas

Mindfulness conciencia corporal relajación profunda gestión emocional

Parte 1

Meditar

Mitos y falsas creencias pag 35

Beneficios pag 30-33

-Psicológicos -Físicos -Desarrollo cap. de aprendizaje

Aprendizaje consciente +completo

Diferencias entre

Acto que tiene como finalidad desarrollar esta capacidad

Capacidad de atención

Requisitos pag 25-26

Atención, permanencia, vuelta

Significado

Por qué mindfulness

Necesidad de conectar con nuestro interior

Plenitud pag 23-24

Prólogo

Mindfulness

Concienciación padres +Beneficios

Asimilación niños --> Neuroplasticidad

-Ancestral -Estrés sociedad -Inseguridad-enfermedad -Beneficios