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Modelo, Creencias en salud y enfoque en el ciclo de vida

¿Cuáles son los órganos que se ven afectados por el insomnio?

Al dormir mal o tener problemas en el sueño afectas las células adiposas, el corazón, el hígado y los riñones. Lo cual aumentara el riesgo a padecer problemas del corazón, a la diabetes e incluso la muerte.

¿Qué partes del cuerpo daña el insomnio?

Al igual que el estrés, el insomnio es un malestar fisiológico que nos lleva a tener diversos malestares, también va cogido de la mano con el estrés, sin embargo el Insomnio, provoca aun mas malestares que el estrés ya que el insomnio agrava los momentos estresantes pero también daña nuestro sistema muscular, muestro sistema digestivo, el sistema linfático, sistema nervioso, sistema locomotor entre otros sistemas de nuestro cuerpo los cuales son importantes para tener una vida saludable

¿Cuáles son los beneficios de un buen descanso?

Al descansar correctamente, evitaremos todo tipo de enfermedades y prolongaremos nuestra vida, ayudaremos a nuestro cerebro a tener mejor funcionamiento al igual que nuestro organismo, seremos libre de irritabilidad emocional e incluso las personas cercanas se verán beneficiadas por nuestro beneficio del sueño.

¿Qué provoca el insomnio?

El insomnio genera malestar físico y mental también, genera estrés, ansiedad, depresión, delirio, confusión, diabetes, problemas cardiacos, niveles altos y bajos de las hormonas tiroideas, piernas inquietas, problemas neurológicos, problemas urinarios entre otros padecimientos

El modelo centrado en prevención, intenta explicar la conducta de salud de los sujetos sanos. Esto es, se centró en el estudio de la conducta de evitación de la enfermedad, debiendo pasar casi veinte años para que, bien entrada la década de los setenta del pasado siglo, el modelo se aplicase también a las respuestas de los pacientes ante síntomas manifiestos (Kirscht, 1974)

¿Qué puede ayudarnos a deshacernos de momentos estresantes?

La meditación, el realizar ejercicios, caminar, escuchar música, pasar tiempo en familia entre otros.

Percepción de riesgo

El estrés es un malestar fisiológico, este nos lleva a tener malestar físico como dolores en algunas partes del cuerpo, especialmente en la cabeza hombros y cuello, provoca insomnio, depresión y ansiedad

Las problemáticas por las cuales percibo que son un riesgo para la salud física y mental son: el estrés y el insomnio