a Laura Mendoza 4 éve
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El que alcanza «la cumbre» en solitario se queda sin nada que hacer, excepto quizás arrojarse desde ella.
Ésta es quizá la más importante, porque garantiza virtualmente la felicidad.
La vanidad es una de las pasiones más desastrosas
Cuando un individuo posee una gran vanidad: deja de progresar,deja de trabajar, deja de crear valor añadido.
Al que ha conseguido mucho, todavía le falta conseguir todo el futuro que queda por delante.
Superar la presión financiera quiere decir saber tomar, y saber dar, saber ganar y saber ahorrar.
El que sabe controlar su cerebro puede controlar su reacción ante un rechazo.
Se puede instalar un anclaje de modo que el «no» le sirva de estímulo.
El desafío más grande para todo aquel que se haya formado en nuestra cultura es la dificultad de superar un «no».
La clave del éxito es una frustración de mayor cuantía.
Para asegurarse el éxito a largo plazo, debe aprender a disciplinar su frustración.
Guía de acciones para acercarte al estilo de vida hedonista
4. No racionalices tanto las emociones agradables
3. Explora, busca, indaga
Una vez que decidas darle más importancia al principio del placer, debes comenzar a trabajar para sentirte bien. Tu principal arma es la exploración.
2. Decide vivir hedonísticamente
Acepta que la búsqueda del placer es una condición del ser humano
1.
La vida no se ha hecho sólo para trabajar.
4. No pienses mal de ti.
Sé más benigno con tus acciones.
3. No auto-observes sólo lo malo
Si sólo te concentras en tus errores, no verás tus logros
2. Revisa tus metas y las posibilidades reales para alcanzarlas
No te coloques metas inalcanzables. Exígete a ti mismo de acuerdo con tus posibilidades y habilidades.
1. Trata de ser más flexible, tanto con otros como contigo.
No utilices el criterio dicotómico extremista para evaluar la realidad, incluyéndote tú. No pienses en términos absolutistas: no hay nada totalmente bueno o malo.
Auto-eficacia
¿Qué tanta confianza tienes en ti mismo?
Auto-estima
¿Qué tanto te gustas?
Hacia una buena auto-estima
Quererse a sí mismo, en principio, no debería ser distinto a querer a otros.
Auto-recompensa
Es otra manera de auto-expresarte el afecto.
La auto-recompensa es el proceso por el cual nos auto-administramos estímulos positivos.
Auto-elogio
El auto-elogio es una manera de hablarte positivamente. Es una forma de contemplarte y de reconocer tus actuaciones adecuadas.
Lo importante no es ser bello sino gustarse a sí mismo. Para lograrlo no es conveniente utilizar criterios rígidos y estrictos.
Mejorando la auto-imagen
6. No importa qué seas o cómo seas. Si realmente te agradas y gustas, siempre encontrarás alguien que guste de ti.
5. El aspecto físico es sólo uno de los componentes de tu auto imagen
4. Tu auto imagen se transmite a otros
3. Descubre y destaca las cosas que te gustan de ti.
2. Descarta la perfección física y los criterios estrictos
1. Trata de definir tus propios criterios de lo que es bello o estético
No hay un criterio universal de belleza
El Auto-control
¿Qué piensas de ti mismo?
Te llevarán a odiarte
te llevarán a estimarte
Si tu auto-esquema es positivo y no lo alimentas, se desvanecerá.
