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Plantando semillas 2

9. Cultivando la felicidad y abrazando el sufrimiento

Abrazar nuestras emociones

Emoción poderosa = tormenta Respiración consciente hasta que pasa. (Resp abd en parejas)

Respiración abdominal

Historia cuidado de la ermita

Fichas sentimientos

Sueño pacífico niño con pesadillas

-Sólido como una montaña niña pregunta qué hacer cuando se meten con su etnia

Sin sufrimiento, no existiría la COMPASIÓN, ni la FELICIDAD

Permitir que exista

Practicando "El cultivo de lo positivo que no pretende cambiar lo negativo alienta la transformación"

No temer al sufrimiento

Dibujar algo que represente nuestra naturaleza búdica

Contentos=Satisfechos y agradecidos Desconentos=Querer siempre algo más

Cosas que me hacen feliz

-Exterior (pastel, dulce...) no es real, problemas

-Paz interior (sentirse amado) verdadero y profundo

-Jarra donde plantamos las judías de la felicidad/infelicidad

Idea preconcebida de la felicidad --> Angustia si no la conseguimos

Cuando respiramos conscientemente somos felices, no hace falta esperar nada

Disponemos de las condiciones para ser felices en este momento (sol, tierra, etc)

10. Una clase amorosa: Sanando las dificultades

El aula como una familia

-Experiencia niña/profesora -Juego de rol de los conflictos -Escucha profunda en pareja -Alentar la seguridad y pertenencia en clase, experiencias -Exp. profesora, anclada en el presente, canaliza energía a sus alumnos -Abrazar a los alumnos problemáticos (conectar con sus gustos y valorarlo) -Qué hacer con un alumno o grupo problemático.

Espacio para compartir experiencias comprender el sufrimiento de todos.

Necesidades profundas del ser humano

Conectar con la s ganas de aprender, aprendizaje mucho más divertido y sencillo, sin obligaciones

Amar y ser amado

Primero dar lo que necesitan, luego otro tipo de conocimiento (pag 193)

11. Todo está conectado, todo continúa

Las ideas de otras personas también viven en nosotros, continúan de forma diferente

Hijos: nuevas manifestaciones de los , antepasados...

"Si te das cuenta de que estás vivo en otras personas, cuidarás mejor de ellas"

Cada momento es un momento de continuidad

naturaleza del INTERSER

Al tocar algo, tocamos la totalidad del Cosmos

Ninguna cosa viene de la nada, nada nace ni muere, todo es CONTINUIDAD

Esto evita la tristeza y la angustia, nos consuela.

8. Juegos cooperativos y disfrutar de la naturaleza

Los niños viven en el presente apreciando los detalles de su entorno. Focalizando mejor en el presente

Juego que fomentan la alegría, compañerismo, participación y evitan la competitividad...

Dirigir su atención

7. La comprensión y la compasión

Atención plena en las comidas. Ejercicios para el momento de comer

Todo está en todo, todo se sostiene mutuamenten en un delicado equilibrio

-Las dos promesas -Ej. para su comprensión -Historias

Para AMAR necesitamos

Entender sufrimiento y necesidades de los demás

Comprender

Cuando eres comprensivo, tú tb te sientes feliz.

6. Fortalecer la relación con los demás y con la tierra

C/E

-Ceremonia familiar de volver a empezar -Regar las flores/columna cualidades -Reconocer la naturaleza búdica en cada uno de nosotros -Mantras de amor -Tocar la tierra para los más pequeños -Historia del Buda y Mara -¿De qué estoy hecho?

Miedo original (a no sobrevivir) Deseo original (por sobrevivir, gracias a los padres)

"Mi madre y padre están en mí, Cuando me miro me veo en ellos"

Somos una semilla, prolongación de nuestros padres y ancestros

"Ni lo mismo, ni distinto"