Plantando semillas 2
9. Cultivando la felicidad y
abrazando el sufrimiento
Abrazar nuestras emociones
Emoción poderosa = tormenta
Respiración consciente hasta
que pasa. (Resp abd en parejas)
Respiración abdominal
Historia cuidado de la ermita
Fichas sentimientos
Sueño pacífico
niño con pesadillas
-Sólido como una montaña
niña pregunta qué hacer
cuando se meten con su etnia
Sin sufrimiento, no existiría la COMPASIÓN,
ni la FELICIDAD
Permitir que exista
Practicando "El cultivo de lo positivo que
no pretende cambiar lo negativo
alienta la transformación"
No temer al sufrimiento
Dibujar algo que represente nuestra naturaleza búdica
Contentos=Satisfechos y agradecidos
Desconentos=Querer siempre algo más
Cosas que me hacen feliz
-Exterior (pastel, dulce...) no es real, problemas
-Paz interior (sentirse amado) verdadero y profundo
-Jarra donde plantamos las judías de la felicidad/infelicidad
Idea preconcebida de la felicidad
--> Angustia si no la conseguimos
Cuando respiramos conscientemente
somos felices, no hace falta esperar nada
Disponemos de las condiciones
para ser felices en este momento
(sol, tierra, etc)
10. Una clase amorosa:
Sanando las dificultades
El aula como una familia
-Experiencia niña/profesora
-Juego de rol de los conflictos
-Escucha profunda en pareja
-Alentar la seguridad y pertenencia
en clase, experiencias
-Exp. profesora, anclada en el presente,
canaliza energía a sus alumnos
-Abrazar a los alumnos problemáticos
(conectar con sus gustos y valorarlo)
-Qué hacer con un alumno o grupo
problemático.
Espacio para compartir experiencias
comprender el sufrimiento de todos.
Necesidades profundas
del ser humano
Conectar con la s ganas de aprender, aprendizaje
mucho más divertido y sencillo, sin obligaciones
Amar y ser amado
Primero dar lo que necesitan,
luego otro tipo de conocimiento
(pag 193)
11. Todo está conectado, todo continúa
Las ideas de otras personas también viven en nosotros, continúan de forma diferente
Hijos: nuevas manifestaciones de los , antepasados...
"Si te das cuenta de que estás vivo en otras personas, cuidarás mejor de ellas"
Cada momento es un momento de continuidad
naturaleza del INTERSER
Al tocar algo, tocamos
la totalidad del Cosmos
Ninguna cosa viene de la nada,
nada nace ni muere, todo es
CONTINUIDAD
Esto evita la tristeza y la angustia,
nos consuela.
8. Juegos cooperativos y
disfrutar de la naturaleza
Los niños viven en el presente
apreciando los detalles de su
entorno. Focalizando mejor en
el presente
Juego que fomentan la alegría,
compañerismo, participación
y evitan la competitividad...
Dirigir su atención
7. La comprensión y
la compasión
Atención plena en las comidas.
Ejercicios para el momento de comer
Todo está en todo, todo se sostiene
mutuamenten en un delicado equilibrio
-Las dos promesas
-Ej. para su comprensión
-Historias
Para AMAR necesitamos
Entender sufrimiento y
necesidades de los demás
Comprender
Cuando eres comprensivo, tú tb te sientes feliz.
6. Fortalecer la relación con
los demás y con la tierra
C/E
-Ceremonia familiar de volver a empezar
-Regar las flores/columna cualidades
-Reconocer la naturaleza búdica en cada uno
de nosotros
-Mantras de amor
-Tocar la tierra para los más pequeños
-Historia del Buda y Mara
-¿De qué estoy hecho?
Miedo original (a no sobrevivir)
Deseo original
(por sobrevivir, gracias a los padres)
"Mi madre y padre están en mí,
Cuando me miro me veo en ellos"
Somos una semilla,
prolongación de
nuestros padres y ancestros
"Ni lo mismo, ni distinto"
