a antony tovar 11 éve
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RÉGIMEN DE COMIDAS
La cena debe ser ligera para evitar problemas de obesidad debido a la ralentización del metabolismo nocturno. El horario de esta comida varía según las necesidades de cada familia. Es la última comida del día y se consume por la noche.
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RÉGIMEN DE COMIDAS CENA Se recomienda que la cena sea lo mas liviana posible para evitar problemas de obesidad, ya que en la noche el metabolismo se ralentiza. El horario lo dispone cada familia segun sus necesidades. Es la ultima comida del dia que se toma por la noche. ALMUERZO En la actualidad los almuerzos en algunos casos son utilizados como actos sociales, como almuerzos de trabajo o simplemente familiares. Pueden ser almuerzos grandes o cortos segun las necesidades del consumidor. Es una oportunidad de un aporte nutricional al cuerpo por lo tanto debe ser nutricional. Es la comida del medio dia o las primeras horas de la tarde. DESAYUNO En Colombia consta de pan o arepa y una bebida caliente (chocolate o café). Es la comida fundamental del dia, por lo cual debe ser saludable para el organismo. Es la primera comida que se consume al dia.
