Terminos Deportivos

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VENTAJAS

Disminuye la ansiedad,estrés,agresión y depresión

Aumenta la creatividad y capacidad efectiva

Estimula el trabajo en equipo

Mejora la autoestima

Enseña aprovechar el tiempo libre

Impulsa una vida activa

Combate el sedentarismo

PUEDE CLASIFICARSE EN :

Ocio Activo

Requiere ponerse en movimiento

Ocio Pasivo

Oir musica o ver television en casa

BENEFICIOS :

Reduce el riesgo de asma

Evita la Obesidad

Previene diabetes

Puede Clasificarse en:

Af Vigorosa: 3 o + Dias (Gasto de mas de 7 klkalorias * mnto)

Af Moderada: 5 o + Dias (Gasto calorico de 3.5 a 7 klkalorias * mnto)

Af Regulada: Mayoria de los dias

Terminos Deportivos

EJERCICIO

Consume energia y requiere por lo tanto aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos

Actividad física planificada,estructurada y repetitiva para mantener o mejorar una forma física.

DEPORTE

Conducta Humana caracterizada por una actitud lúdica y de afán competitivo, expresada mediante el ejercicio corporal y mental, dentro de disciplinas y normas. "ARTICULO 15 LEY 181 DE 1995"

Actividad física o ejercicio con una determinada intensidad, Frecuencia o Duración. "Muevete Bogota 2004"

Recreación,pasatiempo,Placer,Diversión Por lo común al aire libre. "REAL ACADEMIA ESPAÑOLA" (1992:482)

Recreacion

Beneficios

En el Entorno, Salud Ambiental

Biologicos,Fisicos Y Neuronales

Aprendizaje, Cognitivos-Salud mental

Movimiento y expresion

Estilos de Vida, Comportamiento- Salud social

En el bienestar de la persona-Salud fisica

Desde Un enfoque Educativo :

Genera experiencias creativas, educativas y saludables

Promueve Actitudes de vida y disfrute

Proceso de Acción Participativa Y dinámica que Facilita entender la vida como una vivencia de disfrute, creación y libertad. "Ley 181 de 1995 art 5"

EDUCACIÓN FÍSICA

Procura convivencia, disfrute y amistad

Se puede ver como una actividad terapéutica,educativa, recreativa o competitiva.

Conjunto de disciplinas, especialmente escolares.

Formacion destinada a desarrollar la capacidad intelectual, moral y afectiva.

OCIO

Excluye todo lo que se refiere de actividades laborales y ocupaciones habituales.

Tiempo recreativo del hombre utlizado para su placer de forma voluntaria

Actividad a la que se dedica como distraccion del tiempo libre.

ACTIVIDAD FISICA

Movimiento corporal Intencionado con gasto energético. "Jose Devis Devis"

El mejor indicador de salud es que tan felices somos. "Fernando Savater"