6. terapia de aceptación y compromiso

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Estrategias y técnicas

•Valores y compromiso: más allá del momento

•El yo: trascendental

•Mindfulness: notando lo que ocurre

•Aceptación: cambiando la lucha por la expansión

•Defusión: cómo dejar de estar atrapado en los pensamientos

•Control: más problema que solución

•Desesperanza creativa: aceptando las experiencias

Lo importante es que los dos aspectos del acuerdo o contrato estén claros:

2.Poner sobre la mesa, de frente y en el centro, lo que realmente importa en la vida del cliente.

1.Encontrar otra manera de relacionarse con experiencias de ansiedad y tristeza de manera que no copen la vida de uno.

La terapia no tiene un número preestablecido de sesiones, pero de 6 a 10 sesiones permitirán ver su beneficio.

Racionalidad de una terapia paradójica

Un terapeuta ACT es claro en explicar al cliente lo que propone la terapia, su racionalidad, en orden a establecer un acuerdo explícito, verbal o incluso por escrito. Este acuerdo o contrato terapéutico consta de dos objetivos:

b) reorientar los esfuerzos a valores

a) aprender una nueva manera de tratar con las propias experiencias

Los procesos y procedimientos de ACT están incorporados en la propia dinámica de la relación clínica. La relación terapéutica se concibe más como una transacción horizontal que vertical, dentro de que ambos participantes, cliente y terapeuta, tienen distintos roles.

El terapeuta puede tener conocimiento técnico y científico en algunas áreas y así un papel activo y directivo pero, en todo caso, forma parte de un viaje compartido presidido por la flexibilidad.

La flexibilidad del terapeuta en la relación se traduce en su actitud aceptadora, no juzgadora, activa e interactiva, consciente sabiendo dónde va y centrada en el cliente.

el papel del terapeuta es a la vez activo, confrontador, compasivo y compañero de viaje, expuesto él mismo a incertidumbres y desafíos en el curso de la propia terapia.

El papel del terapeuta es ayudar a los clientes a ser más plenamente ellos mismos, con una relación más flexible con sus propias experiencias, sentimientos y pensamientos y a encaminar una vida más consistente con los valores que importan.

La flexibilidad psicológica es la capacidad para experimentar pensamientos, sentimientos, sensaciones, recuerdos e imágenes de manera plena, tal como estos eventos se dan a la conciencia, sin tratar de evitarlos, controlarlos, analizarlos o juzgarlos, lo que ya ha terminado por ser contraproducente.

6. terapia de aceptación y compromiso

La inflexibilidad psicológica como modelo de psicopatología y tratamiento

Tampoco ofrece un conjunto de técnicas, sino principios generales implementados de muchas maneras que pueden ayudar a aumentar la flexibilidad psicológica al servicio de los valores que dan o den sentido a la vida de uno.

ACT no ve útiles los diagnósticos consistentes en colecciones de síntomas, sino que se centra en laconceptualización del caso de acuerdo a su concepción. ACT no ofrece modelos de trastornos específicos, sino un modelo general de cómo el aprendizaje relacional puede dar lugar a problemas en el funcionamiento humano como la inflexibilidad psicológica.

El objetivo de ACT no es necesariamente la regulación emocional y el contenido cognitivo y, en general, la eliminación de los síntomas, sino la flexibilidad.

Una concepción de la psicopatología y de la terapia: la inflexibilidad psicológica

La ACT ofrece una concepción de la psicopatología alternativa a la concepción al uso establecida por los sistemas nosológicos, típicamente el DSM.

Una teoría del lenguaje y la cognición: la teoría del marco relacional

la RFT se ha centrado en la habilidad humana para aprender a establecer relaciones entre eventos y a derivar funciones nuevas, no entrenadas.

La investigación en RFT estudia experimentalmente los procesos comunes del desarrollo del lenguaje y la cognición, mostrando cómo son derivados de la práctica social, y no desplegados de una supuesta gramática universal o equipamiento mental.

Así, los niños aprenden a establecer funciones relacionales como, por ejemplo, diferente, igual, opuesto, comparación ,pertenencia o la toma de perspectiva que está en la base del yo

Una filosofía contextual de la ciencia: el contextualismo funcional

La filosofía contextual de la ciencia que está en las raíces de ACT se denomina contextualismo funcional. El contextualismo funcional es una variedad del contextualismo que es, a su vez, una concepción del mundo alternativa a otras exis tentes.

El contextualismo funcional tiene su teoría de la verdad en el sentido práctico, de acuerdo con el pragmatismo filosófico, definido por la influencia o control de eventos.

Aspectos distintivos

una concepción de la psicopatología y de la terapia.

una teoría del lenguaje y la cognición

una filosofía contextual de la ciencia

Topic principal

ACT en el proceso de la terapia

Teniendo claro lo que hay que hacer, su procedimiento es flexible, sin por ello ser de cualquier manera.

ACT se aplica en la práctica conforme a un método, aunque no protocolario, con sus pasos, estrategias y técnicas

ACT se caracteriza más por ofre cer principios terapéuticos, destilados en dos - aceptación y compromiso-, que por proponer técnicas específicas.