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da GRAZIELLA COSTANZO mancano 7 mesi

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Come migliorare se stessi

Migliorare se stessi richiede impegno costante e una serie di azioni deliberate. Creare una routine di esercizi settimanali è uno dei primi passi per migliorare la propria salute fisica e mentale.

Come migliorare se stessi

Come migliorare se stessi

Leggere 1 articolo di sviluppo personale al giorno

Articoli/blog

Può essere una nuova e straordinaria abitudine. Potete imparare molto dall'esperienza degli altri e trarre spunti per il vostro sviluppo.

Aggiungete qui i collegamenti o gli articoli e i blog che vi piace leggere.

Meditare

Pratiche di meditazione

La meditazione aiuta a impedire alla mente di lanciarsi in pensieri senza meta. Questo può aiutare a calmarsi e a migliorare la salute mentale generale, nonché a dormire meglio.

Provare qualcosa di nuovo

Qualcosa di nuovo che ho provato oggi

Rompete la routine! Provate qualcosa di nuovo ogni giorno: può essere un nuovo gusto di caffè, una strada diversa per andare al lavoro o viaggiare da soli, ecc.
In ogni caso, uscire dalla vostra zona di comfort vi renderà più flessibili e forti.

Smettere una cattiva abitudine

Abitudine da perdere

Si dice che ci vogliono 21 giorni per prendere un'abitudine.

Perché non provare a perdere una cattiva abitudine?

Quando cercate di abbandonare una cattiva abitudine, chiedetevi: cosa posso fare al posto di questa?

Inoltre, premiarsi dopo aver abbandonato con successo una cattiva abitudine può essere utile.

Ridurre il tempo trascorso sui social media

Attività invece di social media

Senza accorgercene, i social media ci rubano molto tempo.

Provate a ridurre questo tempo e vedrete quante attività produttive riuscirete a fare!

Riconoscere i propri difetti

Difetti

È importante essere consapevoli dei propri difetti.
Dopo averli riconosciuti, ci si dà la possibilità di migliorarli o addirittura di eliminarli.

Quali sono i vostri difetti? Come potete migliorarli?

Miglioramento

Fare una routine di esercizi settimanali

Giorno

Mente sana in un corpo sano, giusto?
Createvi una routine adatta al vostro tempo e cercate di rispettarla!

Esercizi

Scegliere un nuovo hobby

Hobby

Il vostro nuovo hobby può anche essere un hobby ricreativo. Ad esempio, potete provare la ceramica, la cucina coreana, la danza, ecc.

Potete anche tenere traccia dei vostri progressi e avere una piccola 'laurea' quando avete imparato una nuova abilità.

Imparare una nuova lingua

Lingua

Imparare una nuova lingua può diventare un'esperienza che apre la mente.

Leggere ogni giorno

Titolo del libro

Più libri si leggono, più saggezza si acquisisce.
Aggiungete qui il libro che vi ha colpito!

Citazione favorita

Potete aggiungere anche le vostre citazioni favorite.