ENFERMEDADES DE LA MALA POSTURA

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ENFERMEDADES DE LA MALA POSTURA

Molestias en la zona central de la espalda

Podría estar causado por: Uso excesivo, distensión muscular o lesión en los músculos, en los ligamentos y en los discos que sostienen la columna vertebral.

Dolor Lumbar

También puede aparecer al cargar algo pesado, lo que genera presiones en varios puntos del cuerpo. Por lo general, este dolor puede extenderse hasta los glúteos y, en ocasiones, hacia las piernas.

Aparece casi siempre cuando la persona permanece mucho tiempo sentada, con la espalda encorvada, o cuando está mucho tiempo parada con la cintura “quebrada”.

Vientre Abultado

Muchas personas sin darse cuenta caminan o están de pie “empujando” la pelvis hacia delante. téticamente, esta mala postura corporal provoca que los músculos abdominales se desplacen hacia delante provocando la apariencia de panza o barriga, aun en personas delgadas. Para evitarlo hay que buscar una buena colocación de la pelvis respecto del tronco. Es decir, alinear correctamente la pelvis y la columna vertebral.

Dolor de cuello y dolor de cabeza

Subtopic

La tensión muscular es provocada por estrés lo que provoca, por ejemplo, una contracción continuada de la mandíbula.

Los dolores de cuello y de cabeza son bastante habituales y, en muchas ocasiones se deben a la tensión muscular.

The body posture is not only an aesthetic issue, but also, what a body posture can affect the health and functioning of the body. Know what are the bad body postures, their consequences and how to improve them.

recommendations

Adopt a correct body posture

Poor body posture increases the risk of injury. Therefore, it is very important to learn to adopt a better body posture at all times.

How can influence the bad posture your health?

Walk straight so show your confidence

Get up and move often

Sit properly and avoid illnesses that harm your health

Increase awareness of posture.