Categorie: Tutti - service - défense

da kristof vliegen mancano 4 anni

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Gabriel Fernandez

Dans le monde du tennis, plusieurs aspects techniques et physiques sont essentiels pour atteindre un haut niveau de performance. Les joueurs doivent maîtriser des éléments comme la volée, le service et le revers, chacun demandant une technique spécifique.

Gabriel Fernandez

Gabriel Fernandez

Retour

Grip ? 2 mains ensemble

Service

Montrer ton dos après le S
Pousser dans la direction
Gauche - droite - repousser
Arrière / avant
Trouver un meilleur rythme
Bras gauche reste haut
Les 2 bras montent en même temps

Revers

Main gauche devant à l'impact
Jambe gauche derrière la balle
Pas trop haut sur la jambe droite

Volée

Jeu de jambes: DR-G / G-DR
Raquette devant tout le temps
Position de suspension

Général

Devenir pro : échauffement, stretching ...
Pas trop vite être content
Apprendre à défendre
Jouer en V

Coup droit

Jouer 'juste'
Haut du corps au-dessus de la balle
Placement des pieds
Tourner les épaules