da Ismaboy Santos mancano 6 anni
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Ismael, Deborah
A prática de exercícios físicos evolui constantemente, integrando novas metodologias e tecnologias para otimizar os resultados. O HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) destaca-se por sua eficácia em melhorar a resistência e potência física, além de ser eficiente na redução de gordura corporal.
