Metabolismo Aeróbico

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Metabolismo Aeróbico

MOLNAR, P. G. (s.f.). blancadecastilla. Obtenido de https://www.blancadecastilla.es/edfisica/_ARTICULOS/fuentes_de_energia_bioenergetica.pdf

Relación de la duración de las cargas y la Actividad Metabólica

Cargas Máximas de 8 a 25 segundos.

Anaeróbico aláctico dominante (prevalente)

Cargas Máximas y Submáximas de más de 3 minutos.

Aeróbicas prevalentes.

Cargas Máximas de 25 a 90 segundos.

Anaeróbico lactácido dominante (prevalente)

Cargas Máximas y Submáximas Intensas de 90 a 180 seg.

Anaeróbico lactácido prevalente con participación aeróbica

El "shuttle" de ácido láctico:Esta hipótesis sostiene que el A.L. formado en lugares donde el glucógeno y la Glucosa.

La Glucólisis En la glucólisis, las moléculas de glucosa o de glucógeno se degradan a piruvato (o lactato)

producción de energía glucolitica es que la NADH libere continuamente sus electrones e hidrógeno a fin de reformar la NAD+.

Características del metabolismo aeróbico

mantenimiento de la potencia varia de 2 a 20 minutos

potencia: Comparativamente baja (VO2)

inercia: presenta latencia para eficacia

sustrato:lipidos y proteinas

La paradoja de la Glucosa Paradójicamente el Glucógeno formado en el hígado sigue una ruta indirecta en lugar de una directa.

finalmente Glucógeno en hígado.

3º Glucógeno en el músculo esquelético

2º Glucógeno en corazón;

1º Glucosa en sangre;

El Acido Láctico (Lactato) La visión tradicional de que el ácido láctico (lactato) es el resultado del consumo limitado de oxígeno en el tejido no puede considerarse válida. (G.A. Brooks, 1989)

Los programas de entrenamiento deben ser diagramados para minimizar la producción de ácido láctico e incrementar a la vez la desaparición del mismo.