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da zully santiago mancano 11 anni

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Mi tipo de eneagrama y las soluciones a las emociones negativas

El texto aborda las emociones negativas que enfrenta una persona con el tipo de eneagrama 6, como el temor, la ira y la ansiedad. Para gestionar el temor, se sugiere identificar lo que motiva y confrontar las fuentes de miedo.

Mi tipo de eneagrama y las soluciones a las emociones negativas

MI TIPO DE ENEAGRAMA Y LAS SOLUCIONES A LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Eneagrama Tipo 6 Emociones Negativas

TEMOR

Concentrarme en que es lo que me motiva, que es lo que me empuja a seguir adelante en la vida
Enfrentarlo y concretarlo
Identificar a qué le temo

IRA

No dejar que el vaso rebose
Concentrarme en el presente
Ponerme en el lugar del otro
Desahogarme
Buscar la causa
Re-aprender a respirar

ANSIEDAD

Aprender técnicas de relajación
Dedicar un tiempo a mi misma, haciendo lo que mas me gusta
No preocuparme, OCUPARME
aprender a decir NO
No dejar tareas pendientes