importancia de
mantener un estilo
de vida saludable
tu cuerpo y tu cerebro son el
vehículo para vivir la vida y
cumplir tus sueños,
por lo tanto, debes
cuidarlos mucho con actividad
física, adecuada alimentación,
hábitos higiénicos, dormir bien,
descansar adecuadamente, leer,
aprovechar adecuadamente el tiempo. Además, la actitud es muy importante: pensar positivamente, manejar adecuadamente las emociones
y el estrés.
"siempre da lo
mejor de ti y
las mejores cosas
vendrán"
mente
positiva
"vales mas de
lo que crees"
"no esperes
nada de nadie,
espera todo de
ti"
amate
"la belleza comienza
en el momento que
decides ser tu mismo"
prevención y estilos de vida saludables
tips para practicar
la empatía
-aprende a identificar
emociones en otras
personas.
-ponte en el lugar del
otro.
-escucha con atención.
-se amable.
-comunícate claramente.
-no critiques.
importancia del
autocuidado
la importancia del
del autocuidado es
que podemos identificar
las cosas que están bien
por instinto de supervivencia.
sabemos las consecuencias de
los actos y si no pueden afectar
física o emocionalmente.
amor propio para
un adecuado proyecto
de vida
un alto autestima nos
favorece el desarrollo
de la inteligencia
emocional y nos ayuda a
construir construir relaciones
adecuadas con nosotros mismos
y con los demas, contribuyendo
a nuestro bienestar y salud
mental.
tips para fortalecer
el amor propio
-acéptate.
-elógiate.
-ayúdate.
-motívate.
-toma tiempo
para ti.
-apreciate.
-gestiona tus
emociones.
-piensa positivo.
