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Glucolisis

Fosofocreatina

Permiten la resintesis rapida de ATP, luego de su utilizacion ↑ ADP + PC + H = ATP + C

Se agota tras 2 Segundo

Glucolisis Anaerobica Lactica

A través de este sistema sólo los hidratos de carbono pueden metabolizarse en el citosol de la célula muscular para obtener energía sin que participe directamente el oxígeno . Suficiente para mantener una intensidad de ejercicio desde pocos segundos hasta 1 minuto .

ACIDO PIRUVICO + NADH + H+ = AC. LÁCTICO +NAD. Se forman 2 moléculas de ATP y 2 moléculas de ácido láctico.

Fosfagenos

Proporcionar energía en actividad de muy alta intensidad, corta duración y para el inicio de cualquier actividad física.