Распорядок дня

もっと見る

Методика обучения "зонального обучение"

Рождественская Ульянаにより

Режим дня

Екатерина Кондратьеваにより

Персоны_IAMBA_Bespalyi

Александр Беспалыйにより

Планирование питания на неделю

Мария Шпиневаにより

Распорядок дня

18.00 зайти в магазин Красный яр и купить следующие продукты:

Зеленый горошек 2 банки

Рыба Форель 300 гр.

Торт медовый

Хлеб Бородинский 1 булка

Молоко 1,5% 1 литр

18.40 Готовить ужин

Торт Медовый с чаем

Салат Чафан

Стейки свиные с картофельным пюре

Выпить лекарства

Эналаприл 20 мг. 1 шт.

Энтерол 250 мг. 1 шт.

Сиофор 1000 мг 1 шт.

Убрать все на кухне, собрать на работу еду на следующий день 20.00

Устроить просмотр фильма "Форест Гамп"

Обсудить фильм с мужем

Завести будильник и спать)

в 17.10 Выключить компьютер, закрыть кабинет, сдать ключи идти домой

Я на работке с 8.30

оцифровать книгу Некрасова

сделать оглавление

сохранить с OCR слоем в формат PDF

проверить орфографию

распознать

устранить перекосы

обрезать лишние края

разрезать на страницы

создать мастер копию

отсканировать

Пообедать в 13.00

закончить писать доклад и отправить его на проверку

просмотреть почту

07.30 Отправляюсь на работку

Сбор на работу

Завтрак 6.00

яблоко

омлет

кофе с молоком

Подъём в 05.30