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によって margy grizales 4年前.

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APRENDIENDO A QUERERSE ASÏ MISMO

Para desarrollar una buena autoimagen y fomentar la autoestima, es fundamental aprender a quererse a uno mismo. Esto implica eliminar estándares irracionales y evitar la autoevaluación negativa.

APRENDIENDO A QUERERSE   ASÏ MISMO

APRENDIENDO A QUERERSE ASÏ MISMO

Filosofía Hedonista

Auto Recompensa
Auto Elogio

Venciendo la baja auto-eficacia

Arriésgate
Analiza metas
No recuerdes solo malo
Se Realista
NO seas Fatalista
NO al Pesimismo
No al "NO SOY CAPAZ"

Hacia una buena auto-imagen

No importa como o qué sea
se trasmite a otros
Destaca lo que te gusta de ti
Descarta perfecciones
Definir propios criterios

Salvando el auto-concepto

no pensar mal de ti
No fijes Solo lo malo
Metas a Lograr
Flexible consigo mismo

Hacia un buen concepto

Estrés
Autoevaluación Negativa
Conducta Suficiente
Estándar Irracional