conductismo como forma de terapia

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Técnicas para trabajar con pensamientos

Escasez de pensamientos -Exceso de pensamientos

Técnicas para disminuir conductas

-Extinción. -Castigo -Coste de respuesta -Tiempo fuera -Reforzamiento de conductas alternativas -Sensibilización encubierta -Practica masiva

Técnicas para incrementar conductas

-Refuerzo positivo. -Control estimular. -Economía de chas. -Contrato de contingencias.

Técnicas para establecer conductas

-Moldeado o aproximaciones sucesivas. -Encadenamiento. -Modelado -Activación conductual.

Técnicas de contra condicionamiento y control de la ansiedad

-Desensibilización sistemática -Entrenamiento asertivo -Exposición -Prevención de respuesta -Relajación y respiración -Intención paradójica.

conductismo como forma de terapia

Técnicas

Programas

Solución de Problemas

-Definición del Problema -Proponer alternativas de solución -Evaluar las soluciones Propuestas -Elegir una y establecer un plan para su implementación -Llevarla a la práctica -Revisar su resultado

Afrontamiento del estrés

-Fase inicial -Adquisición y practica de habilidades -Aplicación y consolidación

Entrenamiento de habilidades

-Crear una actitud favorable -Evaluación -Crear un modelo de habilidad -Elaborar una jerarquía de situaciones -Entrenar las habilidades de juego de roles -Se entrena en cada situación -Se planifica cómo llevar las actuaciones fuera

Programa de auto control

-Motivación -Autobservación -Establecimiento de objetivos y contrato de contingencias -Control estimular