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によって geovanny nicolas dota romero 3年前.

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Deportes que estimulan el cerebro

El texto trata sobre los efectos positivos del fútbol y el baloncesto en el cerebro y la salud general. Se menciona cómo el fútbol puede influir en el desarrollo cerebral, destacando la importancia del cerebro en este deporte.

Deportes que estimulan 
             el cerebro

Beneficios de hacer actividad física

Frena el envejecimiento cerebral Un estudio realizado en el 2013 determino que el tiempo de ejercicio a la semana estaba directamente relacionado con el tamaño del hipocampo.

Disminuye la degeneración neuronal Esto supone que la práctica de ejercicio ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.

Mejora la función cognitiva y sensorial del cerebro. El ejercicio mejora la secreción del factor neurotrófico cerebral, neurotrofina relacionada con el factor de crecimiento del nervio que se localiza en zonas como el hipocampo y el córtex.

El ejercicio aeróbico ayuda al corazón a bombear más sangre al cerebro y al cuerpo; más sangre significa más oxígeno, lo cual conduce a una mejor nutrición de las células del cerebro y a una mejor actividad cognitiva

En el cerebro

Integrantes: Andrés Moreno Geovany Dota

Bibliografia

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Deportes que estimulan el cerebro

Baloncesto

Los lóbulos frontales deben tener la reacción de la amígdala para controlar es estado emocional. Por ejemplo en una falta técnica, el jugador necesita calmar la emociones, el cuerpo, respirar mas profundo, bajar el ritmo cardiaco, para lograr un buen lanzamiento.
Mejora la calidad del sueño, gracias a las hormonas que libera. Su práctica ayuda a:
Fortalecer la confianza

El apoyo de los compañeros, entrneador hacen que el deportista desarrolle confianza en sus entrenamientos, de que si no pudo hacer una canasta los seguira intentando hasta lograrlo.

Mejorar la concentración, creatividad y disciplina

• La lucha por el balón, rebotes, distribución y ocupación de espacios dentro del campo de juego, asi como también ser precisos en los pases y lanzamientos hacen que los lobulos fontales se activen.

• El constante entrenamiento hace que las neuronas cerebrales entren en constante actividad.

• El juego impone una serie de reglas que se deben cumplir.

• El jugador de baloncesto procesa la información que recibe de manera rápida y precisa.

• Exige implementar nuevas estrategias constantemente.

La modulación emocional

El entrenamiento favorece a controlar la emociones. Por ejemplo ante una derrota el deportista debe controlar sus emociones para superar este el momento de dificultad, seguir entrando y jugar.

Fútbol

No podrías patear un balón de fútbol sin tu cerebro. El encéfalo, las neuronas y la médula espinal conforman un equipo único llamado el sistema nervioso central. Dicha estructura es fundamental para la comunicación entre el organismo y el ambiente que le rodea. La practica lleva a:
Hace trabajar a a todo el cerebro

El lóbulo frontal ermiten procesos como la anticipación, la capacidad multitarea, la memoria de trabajo y el establecimiento de metas

El cerebelo permite que nos mantengamos erguidos, mantengamos el equilibrio y nos movamos de un lado a otro.

El lóbulo parietal recibe las sensaciones de tacto, frío, calor y dolor que se puede percibir en la cancha.

El lóbulo occipital procesa la información visual en el campo de juego y el lóbulo temporal se encarga del lenguaje y de procesar la información que llega a tu oído, como las indicaciones del entrenador

El tronco encefálico, regula funciones como el estado de alerta y las frecuencias cardiorrespiratorias. esta estructura le dice a tu corazón que bombee más sangre cuando vas corriendo a través del campo de fútbol.

El sistema nervioso central es como un equipo de fútbol: necesita trabajar correctamente y en coordinación para realizar sus tareas. Si estas estructuras cerebrales no funcionaran de forma correcta, no podrías practicar fútbol eficientemente

Capacidad Lógica

Ayuda a pensar rápidamente, para analizar cuál sería la jugada más adecuada. Saber tomar decisiones de forma rápida agiliza el tiempo y permite emplearnos en otras cosas.

Ganar Habilidades Específicas

Al ser un deporte táctico, conlleva procesos cognitivos que posibilitan el éxito o el fracaso en un partido. Por ello, un futbolista de alto rendimiento tiene funciones ejecutivas muy desarrolladas, que le ayudan a llegar a competencias nacionales e internacionales

Desde el punto de vista científico, algunos criterios para seleccionar jugadores de fútbol incluyen: el potencial de desarrollar cualidades físicas y de coordinación, características psicológicas, capacidades cognitivas, realización de acciones complejas con rapidez, creatividad ante situaciones de estrés, agilidad y cooperación con su equipo

Los entrenadores plantean pruebas como fortalecimiento de abdominales, práctica de flexiones y saltos, pruebas de dominio del balón, remates, tiros de penal y conducción por la cancha así como pruebas antropométricas que miden la estatura, el peso, la grasa corporal y la longitud de las piernas.