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によって brayan erira 2年前.

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Educación salud y autocuidado

La actividad física es esencial no solo para mantener un peso saludable, sino también para mejorar la calidad del sueño y aumentar los niveles de energía. Asimismo, fortalece huesos y músculos, estimula la vida sexual y fomenta la socialización, además de combatir diversas enfermedades.

Educación salud y autocuidado

Educación salud y autocuidado

Topic principal

 Beneficios de la actividad física

promueve la socialización
estimula la vida sexual
ayuda a dormir mejor
aumenta la energía
fortalece los huesos y musculos
combate enfermedades
contola el sobrepeso

Rutina de actividad física

lo recomendable:
realizar caminata diaria, establecer un habito de hacer deporte, ejercicios de flexibilidad, coordinación y fuerza.

Cómo se promueve la actividad física en la Policía Nacional.

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