LA CORSA

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LA STAFETTA

Tatiana Zambitoにより

Unità Didattica di Apprendimento "Gestione della manutenzione e igiene della lente a contatto morbide"

Simona Taglieriにより

Strumenti e metodologie

Rosa Anna Lamacchiaにより

I CONCORSI: I LANCI

Tatiana Zambitoにより

LA CORSA

le andature

corsa balzata

skip

corsa calciata sotto

corsa calciata dietro

passo saltellato

un insieme di esercitazioni di corsa

il ciclo di corsa

2 fasi principali:

fase di volo

entrambi i piedi non toccano il terreno

fase di appoggio singolo

contatto del piede con il suolo

modello di prestazione dei 100 metri piani

4 fasi:

il mantenimento della velocità

lo sviluppo della massima velocità

l'accellerazione

partenza dai blocchi

definizione