LA TRISTEZA
DUELO
4.- ACEPTACIÓN
Una vez aceptada la pérdida, las personas en duelo aprenden a convivir con su dolor emocional en un mundo en el que el ser querido ya no está, pero su recuerdo perdurará
3.-DEPRESIÓN
La tristeza profunda y la sensación de vacío son características de esta fase, cuyo nombre se refiere a un conjunto de emociones vinculadas a la tristeza naturales ante la pérdida de un ser querido.
3.-NEGOCIACIÓN
En esta fase las personas fantasean con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho de la muerte.
2.-IRA
Son característicos los sentimientos de rabia y resentimiento, así como la búsqueda de responsables o culpables
1.-NEGACIÓN
Esa negación puede inicialmente amortiguar el golpe de la muerte de un ser querido y aplazar parte del dolor, pero esta etapa no puede ser indefinida porque en algún momento chocará con la realidad.
Las personas no pasan necesariamente por todas estas etapas en ese orden específico, es decir el duelo se puede manifestar de distintas maneras y en momentos diferentes para cada persona.
AFRONTAMIENTO
Busca ayuda profesional
Márcate pequeños objetivos diarios o semanales
Focalizar en el presente
Prueba con el deporte
Establecer una rutina
Sal a la calle
Cuida tu aspecto y tu higiene personal
Ocupa tu tiempo
Habla sobre ello, compártelo
No juzgues lo que sientes
Acepta tu momento y date tiempo
EXPRESION CORPORAL
Mirada hacia abajo
Inclinación de la cabeza
Estrechamiento de los párpados
Ascenso de los pómulos
Descenso de la comisura de los labios
Elevación de las cejas
FACTORES
EL ENTORNO SOCIOCULTURAL
Pesimista
Negativo
LOS ESQUEMAS COGNITIVOS
Miedo al fracaso
Ausencia de logros
LOS PATRONES DE PERSONALIDAD
Baja autoestima
Sentimiento de culpabilidad
Subtopic
CONSECUENCIAS
POR EDAD
ADULTOS MAYORES
Malhumor
Alzheimer
ADOLESCENTES
Consumo de alcohol y/o grogas
Bajo rendimiento academico
NIÑOS
Timidez
Retraimiento social
PSICOLÓGICAS
Estrés constante
Falta de creatividad
Aislamiento
Pensamientos negativos
FISICAS
Aumento de la presión sanguínea
Sedentarismo
Falta de apetito
CAUSAS
La frustración
La soledad
Problemas conyugales
El padecimiento y dolor por una enfermedad incurable
Rechazo social
Crisis económica
La vivencia de una situación adversa
Perder el puesto de trabajo
Perdida de un objeto valioso
Muerte o desaparición de un ser querido
FUNCIÓN
Fomenta el apoyo social
Esto hace que los demás quieran acercarse para cuidarnos, reforzando así los vínculos sociales.
Facilita la introspección
Nos permite hacer un análisis de la situación y sacar alguna conclusión constructiva.
Disminuye nuestro nivel funcional
Nos permite centrar la atención en uno mismo.
Nos permite reflexionar
